披萨是一种很美味的食物，很多人都喜欢吃，它不仅有很多种口味可以挑选，还很有营养，但是，披萨属于热量比较高的食物.那么孕妈妈们能吃披萨吗?孕妇可以吃披萨1、披萨属于发酵食品，所含有的B族维生素是比较丰富

南瓜具有补中益气，健脾健胃的功效。准妈妈吃南瓜有着许多意想不到的好处，但是孕期吃南瓜也有需要注意的地方呢。下面就一起来看看吧！

很多宝妈为了保证宝爸出生能够聪明一些，都会在孕期吃一些鱼，但是你知道吃什么鱼吗？ 哪些鱼不能吃？吃鱼要注意什么？怎样吃BB出生后更聪明？都说孕期多吃鱼，宝宝会更聪明，但是具体要怎么吃呢？尽量避开这些鱼

从备孕到待产，很多妈妈都在担心自己和宝宝的营养不够，那么营养到底该怎么补，就是大家常关注的一个问题了。下面就来看看准妈妈应该怎么补充营养吧！其实总的来说原则就是：全面、均衡、不偏食。每个阶段有不同的营

大家都知道孕期多吃坚果对宝宝好，可是也不能过度哦，这不，为了给胎儿补充营养每天吃核桃，结果孕妇自己遭了罪！小甜是一位95后，上大学的时候她是寝室里年龄最小的。可是毕业后她却是最早结婚的，因为她和老公已

动物内脏动物内脏中含有大量的胆固醇，例如每100克猪肝含有288毫克的胆固醇，通常100克食品中含胆固醇200毫克以上的，医学上称为“高胆固醇食物”，所以胆固醇高的孕妇应不食或少食。###蛋黄蛋黄的胆

鱼类大多数鱼肉里富含ω-3脂肪酸，它可帮助人体有效抵御饱和脂肪酸的入侵，起到降低胆固醇的效果。因此，孕妇最好每周吃一次鱼类。提醒：墨鱼、鲍鱼、银鱼等胆固醇含量很高，孕妇不宜食用。###大豆制品豆制品中

水果种类繁多，但是对于孕妇来说，经常听到身边人说这种水果不能吃，那种要多吃。那么孕期到底该怎么吃水果呢？本期助你好孕根据最科学的孕育研究，与孕妈们谈谈如何吃水果。对孕妇最有益的水果橘子：橘子中含维生素

在孕期需要注意饮食，给肚子的宝宝更营养的供养，但是你知道十月怀胎，每个月该吃些什么吗？今天小编就告诉你孕期该吃些什么！在宝宝的生长发育过程中，只要按照怀孕的早、中、晚三个阶段各有一些侧重点的摄取营养，

萝卜酸梅汤材料：鲜胡萝卜 50克，酸梅5枚，盐少许。做法：先将胡萝卜洗净，切片，加清水1大碗，同酸梅共煮，煎至半碗，加食盐调味。功效：生津养胃，促进食欲。对于津液不足、厌食的患儿效果甚佳。###山药鹌

当准妈妈们在怀孕期间，很多时候都没有胃口，可是胎儿却还需要从妈妈这吸取营养物质。当孕妈没食欲的时候，不如来试试这几道开胃助消化的菜系。大人不吃无所谓，可腹中的胎儿还得吃不是吗?如果妈妈没有营养，宝宝又

在怀孕期间，孕妈们应当适当的补钙，奶中的含钙量是很高的，那么是选择纯牛奶还是酸奶呢？是很多孕妈们纠结的，其实两者一起食用是最好的！孕期营养，不仅需要提供种维生素食物，钙质更是不可缺少的一个重要元素。牛

今天分享给大家的是苹果鲫鱼汤，苹果与鲫鱼相结合，熬至而成的汤，口味清淡，但是营养却十分充足。特别适合孕晚期的准妈妈享用。孕晚期食谱——苹果鲫鱼汤此汤具有生津润肺，健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、

很多孕妈妈们到快要分娩的时候，情绪上难免会有波动，面对这种波动，孕妈妈们可以吃一些这一类的食物进行缓解，用愉快的心情，迎接宝宝的到来。虽说刚怀上宝宝的时候，孕妈妈是欢心不已，且希望宝宝能够早日到来。但

有不少准妈妈在怀孕期间，都会出现便秘，蹲厕所得蹲半天，难受死了。那么有哪些食物可以有效改善孕妇便秘呢?下面就一起来看看吧!孕妇便秘怎么办?缓解孕妇便秘，孕妈妈可喝带渣的蔬果汁、多喝水，如无血糖异常，每

酸奶是能促进消化和吸收，对于容易便秘的孕妈妈们来说，简直是雪中送炭。孕期多喝酸奶还是有好处的哦！孕期营养饮食很重要，所以妈妈早已习惯了在吃任何食物之前都会先问一下：“孕妇能吃吗或孕妇可以吃吗”的问题。

酸奶是发酵奶，孕妈妈们在喝这一类的饮品的时候需要注意以下几个方面，一起来文章中看看吧！营养丰富的酸奶有利于调理孕妇肠胃防止便秘，而且还有利于钙质的吸收，所以说，孕妇喝酸奶是有利健康的。但需要注意的是，

冬天的时候吃红薯成为了大街上一道独特的风景线。到处都弥漫着红薯的香味。那么孕妈妈在冬季吃红薯的时候，需要注意哪些呢?孕妈吃红薯的好处：1、养胃红薯具有养胃、暖胃的功效，并且它的热量很低，孕妈妈在食用后

春节的到来，难免不会长点肉，对于已经胖胖的孕妈妈们来说，饮食上还是要做到，健康和营养。春节临近，一大波饭局即将来袭，而晋升为准妈妈的孕妇们免不了借此机会大吃大喝。虽说孕期体重增加属正常现象，但进补过头

春天来了，对于准妈妈来说，孕期饮食常识比较少，不知道春季孕妇不宜吃什么?下面小编就为准妈妈们详细介绍，哪些食物不宜孕妇春季食用呢？一、孕妇春季不宜吃的食物1.芦荟芦荟是女性所钟爱的美容产品。然而除了能