小孩子缺维生素吃什么

宝宝缺维生素c吃什么食物 宝宝缺维生素c吃什么食物柚子

1。营养分析:

柚子含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。

2。注意:

因其性凉，气虚体弱者不宜多食。柚子有润肠的作用，所以腹部冰冷、经常腹泻的人要少吃。

[宝宝维生素C缺乏的症状有哪些]

### 宝宝缺维生素c吃什么食物橘子

1。营养分析:

橙子含有丰富的维生素C，一个橙子几乎可以满足人体一天的需要量。橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，其中大部分是天然抗氧化剂。

2。注意:

宝宝尤其不应该多吃橘子。橙子中丰富的胡萝卜素，如果大量食用，连续两个月每天吃500克左右，就会引起高胡萝卜素血症。其特点是手脚皮肤发黄并逐渐蔓延至全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。

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