孩子吃油菜的好处

宝宝吃油菜的好处食谱推荐 预防便秘

油菜含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有利于促进宝宝的代谢功能，从而防止宝宝上火或便秘。

### 强身健体

油菜的维生素和矿物质含量被认为是蔬菜中最高的。油菜不仅含有丰富的维生素C，还含有大量的胡萝卜素，约为大白菜的5倍，其钙约为大白菜的2倍。是绿叶蔬菜中含钙量最高的，所以能有效增强人体免疫力，强身健体。

### 解毒消肿

油菜能消肿散血，加速血液循环，有效治疗淤血、腹痛、丹毒、肿胀、疼痛、脓肿等症状。

### 促进宝宝大脑发育

油菜含有丰富的维生素，尤其是叶酸，可以促进宝宝的大脑发育，有助于预防神经管发育畸形。