几个月宝宝可以喝薄荷水吗

宝宝多大可以喝薄荷水 宝宝多大可以喝薄荷水

1岁以后

薄荷是凉性食物，婴幼儿的肠胃还是比较娇嫩的。饮食不当很容易刺激肠胃，导致肠胃不和，腹泻。一岁以下的婴儿不宜吃薄荷，糖和薄荷味的饮料也不建议给婴儿吃。

一岁以后的孩子可以适当喝一些薄荷水，但千万不要让他们多喝。薄荷含有影响神经中枢的物质，它能使人的精神更加旺盛。孩子的神经发育还没有完全成熟，所以一旦大量饮用薄荷水，就会影响神经系统的发育。

### 宝宝喝薄荷水注意事项

1、如果宝宝出现喉咙不适、干燥、发痒的症状，可以用薄荷泡水喝，但不建议长期饮用。毕竟是感冒凉药，长期喝可能会刺激喉咙。

2、薄荷中含有的薄荷醇等成分能兴奋中枢神经系统，收缩毛细血管。儿童的神经系统正处于发育阶段。所以过量食用薄荷会让孩子长期兴奋，影响神经发育。另外，对于睡眠不好的孩子，要尽量少吃薄荷糖，尤其是睡前，以免影响睡眠。

### 宝宝喝薄荷水怎么做

薄荷叶可以直接在水里喝。采摘3-5片新鲜薄荷叶，洗净，撕成小块，放入杯中，倒入适量热水中。可以提神醒脑，清热解暑。

喜欢甜茶的人也可以加入适量的冰糖或蜂蜜。和柠檬薄荷也是很好的搭配。也可以加入1-2片柠檬一起冲泡。除了清热解暑，还有美白肌肤的功效。

### 哪些人不适合喝薄荷水

1、体虚多汗的人不宜吃薄荷，也不宜泡水。因为薄荷有发汗解表，理气的功效，所以体虚者体虚多汗。长期饮用水中的薄荷会导致身体更加虚弱。

2、脾胃虚寒腹泻的人也最好不要喝薄荷泡水，因为薄荷性凉，吃了会加重胃寒腹泻的症状。

3、孕妇也不要在薄荷水中饮用，因为薄荷中含有薄荷醇，孕妇食用后会影响胎儿的健康。

相关文章:

[宝宝多大可以喝菊花茶]

[宝宝多大喝绿豆汤]