空腹可以吃玉米吗 宝宝可以空腹吃吗

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可以吃

玉米味甘，性平。它是一种清淡的食物，味道很甜。空吃在肚子里不会对肠胃造成很大的刺激，早上吃玉米还有一定的好处空。

注:

空肚子里的时候最好吃嫩玉米或者糯玉米，比较好消化。此外，你应该选择吃煮或蒸，尽量不要吃烤玉米。烤玉米不仅营养价值较低，难以消化，还会引起上火。

### 空腹吃玉米的好处

1、空吃肚子改善肠胃:

空肚子上吃玉米可以改善肠胃功能。早上吃蒸玉米更好，更有营养。烤玉米还是少吃为好，会降低营养。也容易上火，难以消化。早上最好吃的玉米是嫩玉米。如果怕反酸，可以先吃点面包。

2。便秘的预防和治疗:

玉米所含的粗纤维能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，有助于促进排便。可以预防便秘，排毒减肥。

3。排毒减肥:

玉米含有大量的维生素、淀粉和纤维素，不仅能为身体提供能量和营养，而且有很强的饱腹感，能起到排毒减肥的作用。

### 宝宝可以空腹吃玉米吗

否

宝宝的消化功能并不完善，消化大量的食物纤维对胃肠道是很大的负担。而且营养素的吸收利用率比较低，不利于孩子的生长发育。

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