白露时节吃什么养生

宝宝白露节气吃什么 宝宝白露节气吃什么梨

1。原因:

白露节气正好是秋天，正是吃梨的好时候。秋天的梨香甜多汁，可以解渴。梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，对人体健康有重要作用。梨味甘，微酸，性凉，入肺、胃经；具有生津润燥、清热化痰的功效。

2。食用建议:

可以生吃，将梨榨成汁，将生梨与冰糖或蜂蜜熬成糊状，称为“秋骊糊”。

### 宝宝白露节气吃什么百合

1。原因:

百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸。其营养价值高，具有增进食欲、帮助消化的作用。它富含无机盐和钾，在机体代谢中起重要作用。它含有多种微量元素，具有增强体质、改善器官功能的作用。

2。食用建议:

百合干要干，无杂质，肉厚。最好是吃没有苦味，叶子又宽又薄的百合。百合粥可以煮、糖水煮、清蒸、油炸。百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。

### 宝宝白露节气吃什么萝卜

1。原因:

萝卜含有较多的水分、维生素C、一定量的钙、磷、碳水化合物，以及少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的作用。初秋吃萝卜，可以驱散盛夏心中的虚火，快速恢复元气。

2。食用建议:

生吃熟萝卜效果不一样。生萝卜能解渴清火，熟萝卜能助消化健脾。萝卜可以调理脾胃，也可以作为秋季常见病的辅助治疗，如消化不良、风热感冒、扁桃体炎、咳喘痰多、咽喉肿痛等。

### 宝宝白露节气吃什么莲藕

1。原因:

鲜莲藕能清热生津，润肺止咳，尤其对上火的宝宝，对防治秋燥有独特的功效。

2。食用建议:

6个月以上的宝宝可以把莲藕蒸成糊状，1岁以上的宝宝可以炒莲藕，2岁以上的宝宝可以用冷水拌，或者把海带、莲藕、排骨放在一起给宝宝做汤。生莲藕能清热生津止渴；煮熟的莲藕可以健脾开胃，益血。

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