怎么提高孩子专注力？维持注意力的三个规律

怎么提高孩子专注力？维持注意力的三个规律

如何提高孩子的专注力？要知道，课堂上45分钟的学习对孩子来说是非常重要的。如果我们能有效利用课堂上的时间，我们将轻松地学习，事半功倍。但是对于上课走神的孩子，如何提高注意力，保持专注呢？

这就涉及到注意力维持的问题了。注意力维持有四个法则。根据这些规则，父母可以通过服用正确的药物来帮助他们的孩子保持专注。

首先，注意可以分为有意注意和无意注意。无心的关注更省力。

一般来说，上课听课，写作业，学新东西，都是有意注意。有意注意，通俗地说就是一些会耗费更多精力的注意；

不经意的注意力是指不那么省力的注意力，比如看漫画书看电视，骑自行车玩游戏。

第二，注意力带有非常明显的情绪色彩。

我们会更加关注自己感兴趣的东西。如果我们处于一种更快乐的身心状态，我们将更容易长期保持注意力。

虽然情绪在某种程度上与注意力有关，但我们不能让孩子为所欲为。例如，如果他们只做了五分钟或十分钟，他们就说他们累了，需要休息。这个时候，家长需要帮助孩子养成一个良好的学习习惯或者生活习惯。

第三，注意力可以高效维持。

孩子注意保养的时间大概是20-25分钟。家长可以按照这个规律来安排孩子的时间，尽量避免疲劳，让孩子长时间从事一项任务。

不经意的注意需要意志力的努力较少，所以很容易维持更长时间。尤其是小学生，大脑发育不是特别完整，尤其是大脑额叶发育不太好。大脑额叶与控制意志力有关。由于这样的生理原因，有意注意在小学生的意志力中占主导地位。

这也就不难理解为什么小学生的课本里会有大量的图片和故事，老师也会涉及到大量的活动课，因为想吸引他们的注意力，让他们寓教于乐。

在我们经常遇到的注意力问题中，一种是注意力不集中，表现为注意力分散，一心多用；另一种是持续性注意力差，表现为多动、坐不住、简单问题出错。这种分类可以帮助我们知道孩子的薄弱之处，然后进行相应的训练。