立冬吃羊肉吗?

立冬小孩可以吃羊肉吗 立冬小孩可以吃羊肉吗

立冬想吃羊肉。羊肉是一种温性食物，富含蛋白质，但脂肪不足。是人们补充能量的最佳肉食。所以，在立冬的这一天吃羊肉，可以祛寒、暖手脚、养血，让你的手脚温暖一整个冬天，避免冬天冻伤。

所以初冬的孩子可以吃羊肉进补。

### 立冬吃羊肉的好处

1、补肾

补肾据《本草纲目》记载，羊肉具有补中益气、益肾气的作用。也是人们冬季进补的重要食材之一。

2。增强免疫力

羊肉营养价值很高。它富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌和硒。多吃羊肉有助于身体的免疫力。

立冬吃羊肉吗？

3。热身

冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，温暖我们的全身，比其他的补品更实用。

4、养胃

羊肉性温，益气养阴，温中补虚，开胃强身。现代中医认为，适时多吃羊肉，可以增加消化酶，保护胃壁，帮助消化，还具有祛湿、避寒、暖心和胃的作用。

### 立冬吃羊肉注意事项

1、忌与茶同食:茶是羊肉的“克星”。这是因为羊肉含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减弱，大便水分减少，从而诱发便秘。

2、忌与醋同食:酸醋有收敛作用，不利于体内阳气的生长。和羊肉一起吃，会大大降低它的温补作用。

3。羊肉不宜与南瓜同吃:这主要是因为羊肉和南瓜都是温性食物，一起吃容易“上火”。为了防止“上火”，不妨放一些凉性的食物，比如炖萝卜。

4。忌与西瓜同食:中医认为羊肉后吃西瓜容易“伤元气”。