今年三伏天从什么时候开始结束

今年三伏天从什么时候开始结束 今年三伏天从什么时候开始结束

2020年的三伏天从7月16日开始，到8月24日结束，分初、中、末三天，共40天。

小狗:公历2020年7月16日(农历5月26日)-2020年7月25日(农历6月5日)

中电压:2020年7月26日(农历六月初六)-2020年8月14日(农历二十五月)

最后一天:公历2020年8月15日(6月26日)-2020年8月24日(7月6日)

### 入伏是什么意思

爱就意味着进入三伏天。“夏至三庚，始秋算”，这是建立始秋的基础。

历书规定:“夏至落在第三个庚日”，意思是“从夏至日开始倒数”，第三个庚日就会开始陷入埋伏。

这里的“庚日”指的是古代《干支吉日法》中以“庚”为前缀的日子。

庚日的日期一般会有一定的变化，所以每年的住宿日期都不一样，但住宿日期一般在7月11日到7月20日之间。第四至第五个更日是中压，立秋后的第一至第二个更日是末压。每个庚日相隔10天，盛夏天数不固定。夏至和立秋之间，有四个庚日，仲夏日为10天，有五个庚日，仲夏日为20天。

### 三伏天一般出现在什么时节

三伏天一般出现在盛夏和酷暑之间。三伏天是一年中最热最闷热的时候。所谓“三伏天”，是指农历的“三伏天”，也就是一年中最热的时候。可以这样理解:“跌”就是天气太热，与其动，不如跌。但三伏天被称为“伏”，因为也有许多寒冷的因素。三伏是中原一年中最热的30-40天。三伏按农历计算，即阳历7月中下旬至8月中下旬。

### 三伏天饮食要如何调理

中医认为“暑湿宜清补”。在炎热的夏季，人们喜欢喝冷饮，饮水过多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿健脾，造成脾胃升降，阻碍人的消化功能，造成积水，食欲不振。夏季潮湿对脾脏非常不好，苦味食物有泻燥的作用，不宜过多食用。因此，日常饮食宜多吃甘寒或甘寒。而且夏天归心，但是心喜欢凉，夏天要多吃酸性食物。比如可以经常吃一些麦制品，李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医讲究天人合一，阴阳互补。因此，在夏天，人们应该多吃一些酸甜的食物，尽量不要吃辛辣和温热的食物。还要避免生食冷饮过量，伤害人体正气，诱发疾病。

三伏天，夏天最好吃凉拌炒菜，可以最大程度的保持蔬菜的营养；辅以适量醋、酱、葱、姜、蒜、芥末，可促进食欲和消化，抑制细菌，降血脂，调节血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜类和茄子类果蔬具有利尿、补水的功效，是消暑食品的首选。另外，在睡眠饮食中要注意增加营养。食物要容易消化，少吃油腻辛辣食物，少喝酒，少抽烟。

最后，夏季出汗会造成体内盐分大量流失，使血液中胃酸形成所必需的氯离子储存量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收。所以要及时补充水分和盐分。汤茶饮是个不错的选择。汤含有大量的水和钠、钾、镁等有机盐，而茶可以刺激体液提神，缓解疲劳。但这些汤、茶在热饮时最能解暑，因为温茶通过放松汗腺，可使体表温度降低1~2℃，解暑效果远胜冷茶。