三岁孩子脾胃不好怎么调理

孩子脾胃不好怎么调理 饮用米汤

不管是米饭还是小米，米汤对孩子的肠胃都有很好的调理作用。孩子经常出现腹泻等症状后，可以让其喝一次米汤，有利于调节肠胃消化系统，促进肠道蠕动。

### 加大蛋白质的摄入

胃不好的原因大多是平时饮食不注意营养。日常饮食中应多给孩子吃含高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼等。，能有效帮助促进身体营养的吸收。

### 腹部按摩

如果孩子的肠胃长期不太好，可以选择在日常生活中多按摩孩子的腹部。主要方法是双手顺时针逆时针旋转按摩肚脐30次。

### 生吃花生米

花生有很好的养胃护胃作用。每天早晚空在收腹的情况下，让孩子生吃几颗花生，有助于对肠胃形成良好的保护作用，从而有助于调理肠胃。

### 多食用小米粥

小米粥有助消化、健胃、促进消化的功效，对肠胃不好的孩子有很好的调理作用。小米粥中含有的成分是一种有助于止呕和治疗恶心的中草药，所以每天给孩子喝小米粥有利于胃的消化。

### 食用一些容易消化的食物

孩子肠胃不好，可能是因为日常饮食中吃了太多不易消化的食物，导致食物堆积在胃里。因此，为了缓解这种情况，他们应该在饮食中多吃一些容易消化的食物，比如馒头。

### 避免食用生冷食物

孩子吃生冷的食物，很容易伤到他们脆弱的胃。饮用水也是。应该给孩子喝温水，以避免吃生冷的食物或冷水，以避免进一步的胃部损伤。

### 饮食上注意清淡

如果孩子肠胃不好，饮食上要尽量避免吃油腻辛辣的食物，这样只会加重肠胃的疾病。要多给孩子吃新鲜的蔬菜水果，尽量避免“病从口入”，保证肠胃的正常消化。