体质不好的娇气宝宝如何进行体能锻炼？

体质差的娇弱宝宝如何进行体育锻炼？ 1.仔细观察宝宝对运动的兴趣。 家长要仔细观察宝宝对运动的兴趣。因为这个年龄段的宝宝不会完全按照大人的意愿行事，当你给宝宝安排的运动他不感兴趣的时候，无论你怎么强迫他，他都不会服从。所以有时候父母给宝宝买各种运动器材或者玩具，他根本不管，造成浪费。 2.多样的锻炼形式 如果让宝宝按照自己的兴趣去运动，他的积极性会很高，会很有热情的去做。宝宝的运动量上来了，他的身体素质和体质都会得到提高。宝宝的运动形式可能和大人想象的不一样，不一定要花钱买一些器材。有的宝宝可能就是喜欢跑跳爬，在平时的生活场景中找到自己的运动模式。成年人要尽可能尊重自己的想法，尽可能多的给他们提供锻炼的机会。 3.使用设备或玩具。 当然，如果宝宝本身不反抗，用一些专业的器材或者玩具帮助宝宝做体育锻炼也是有好处的。比如孩子喜欢滑板车，或者有的孩子喜欢骑自行车，有的孩子喜欢放风筝，有的孩子喜欢跳绳等等。，去操场玩，学游泳，跆拳道等。也是增加孩子运动量的好方法，让孩子根据自己的兴趣得到体育锻炼。 4.自己体验一下再决定。 家长要做的就是尽可能带孩子去不同的场景，给孩子看具体的环境，让孩子自己去体验，看孩子喜不喜欢，让孩子自己决定。这样，在遵循宝宝自身运动兴趣的基础上，宝宝一定能长期坚持，身体素质和体质一定会得到很好的发展和提高。 家里有3-4岁的孩子，家长要注意！