宝宝贫血怎么食补

孩子贫血如何食补 动物肝脏

贫血的孩子可以多吃动物肝脏，肝脏富含蛋白质、维生素、微量元素、胆固醇等营养成分。有利于促进儿童生长发育和维护健康，也是防治缺铁性贫血的最佳食品。如果是小孩，肝脏可以捣碎或者做成肝糊食用，有利于吸收消化。其中，肝泥是非常适合贫血儿童食用的食物。

### 鸡蛋黄

蛋黄含有脂肪、钙、磷、铁和蛋白质，还含有维生素。蛋黄中含有的卵磷脂消化后可释放出胆碱，胆碱可通过血液到达大脑，从而避免智力下降，增强记忆力；还能促进肝细胞再生，增加人体血浆蛋白含量，从而促进机体新陈代谢，增强免疫力。鸡蛋食用方便，是补铁的重要来源。尤其是对于婴幼儿。

### 黄豆及其制品

贫血的孩子可以每天早上喝豆浆或者吃一些其他的豆制品，可以补充人体内的缺铁。

### 芝麻酱

芝麻酱还含有多种丰富的营养成分，是非常好的婴儿营养食品。不仅含铁，还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。所以对于贫血的孩子来说也是一个不错的选择。