冬季气温相对较低时，人体会增加甲状腺素和肾上腺素的分泌，这两种物质可以促进蛋白质和脂肪的分解，从而使身体产生更多的热量。所以人在冬季热量流失较多，要在饮食中补充热能，多给孩子吃豆类、牛肉、鱼虾等。
### 维生素d
冬季是儿童感冒的高发期。如果能摄入足够的维生素，可以提高孩子的免疫功能。冬天家长要给孩子补充维生素D，维生素D可以提高孩子的免疫力，促进宝宝吸收钙。
宝宝补充维生素A，这能增强呼吸道以及肠道粘膜的防御能力。维生素A被称为抗感染维生素，它最为重要的功能，便是维护上皮细胞完整性。要是孩子的呼吸道上皮细胞遭到破坏，就很容易患上感冒，甚至是气管炎、肺炎，而补充维生素A就有预防上述疾病的作用。
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