孩子出现这5类情况，免疫力会变差

孩子出现这5类情况，免疫力会变差

免疫力差=免疫力低？不会，免疫力太高或太低也会让身体不舒服，最好的免疫力就是最适合身体的免疫功能。

小派认为孩子免疫力差。当然也有改善的方法，比如从以下几个方面:

第一，饮食规律健康。蘑菇、胡萝卜、紫薯、香蕉、葡萄干等。都富含免疫所需的营养。如果不吃太多甜食，不摄入过多脂肪等过度饮食行为，再加上合理均衡的搭配，多喝水，促进身体新陈代谢，提高孩子免疫力是不在话下的。

第二，运动。适度的运动可以增加身体所需的免疫细胞，刺激免疫细胞分裂繁殖，产生更多的抗体，从而抵御外来的“坏”细胞。

第三，睡觉。良好的睡眠因素可以增强肝功能，增加优质免疫力，从而消灭细菌和病毒。

第四，环境。改善非常脏的环境，经常通风，避免孩子在这种环境中停留时间过长，免疫系统被“瓦解”。

哦，太多了。还有足底按摩可以增强免疫力，母乳喂养的孩子免疫力会更好，还有……

吃一口不会胖，好的免疫系统也不是一天养成的。免疫力从小就得重视和培养，因为免疫力有很好的记忆功能。

不过万万没想到，小派注意了生活起居事项，却忽略了有以下症状的5类孩子，免疫力会变差，这是最近美国《预防》杂志上总结出来的，家长们请参考，从而引起重视：不敢表达

孩子从一张白纸空开始，对世界产生了好奇。其实他心里有无数的理由和未知。当他不断向你求助，想要得到时，请认真回答，适度与孩子讨论，而不是拒绝、冷漠或无视。

有话藏在心里不敢说的孩子，很容易长期抑郁，细菌入侵挑坏情绪。长此以往，孩子的免疫力只有差。

悲观

以个人经验告诉你，我情绪低落的时候经常睡不好，吃不好。往往在这个时候，伴有感冒等症状。

即使生活中有很多不好的事情，也不要养成在孩子面前抱怨的习惯。悲观会降低优秀免疫细胞的活力和数量，耗尽了就很难弥补。

有一个小方法可以改善。每天写下生活中10件开心的事，5件没问题。效果很好。一定要试试。慢慢的，你会发现生活会变得越来越乐观。

太宅

你可以在网上买到任何东西，甚至可以买到食物，那为什么还要出门呢？而且，天这么热！

我没叫你中午出去。太宅的人生活圈子会越来越小，孩子也是。他们只看到家里的天空，却不知道外面的城市有多美空

舒适的生活圈会让人对生活充满期待，有助于提高免疫功能。

压力太大

啊，一个暑假下来，孩子之间的距离可能就一万步之遥，急着让孩子加入各种培训班。

不要给孩子太大压力。虽然我们知道压力是你有动力的原因，但是弦绷得太紧，总是容易断。如果学习让孩子一直紧张，得不到正常的放松，免疫系统还能正常运转吗？

处在二手烟环境中

没想到吧？大家都知道二手烟有害健康，但没想到会影响孩子的免疫功能。更让人惊讶的是，在二手烟中长大的孩子，蛀牙的概率非常高。

请主动戒烟或让孩子远离二手烟。

你的孩子属于这5类吗？

如果没有，那太好了。你孩子的免疫系统一定越来越好。

若在，家长们请马上、立即分析原因，并对应用正确方法改善，为孩子制定合理均衡的营养、多运动、多交流等，让孩子健康快乐的生活与成长吧。