怎么样预防秋燥

宝宝如何预防秋燥？ 限制甜食和防止瘙痒 宝宝皮肤中的水分主要存在于真皮层，而宝宝的身体在秋季往往处于缺水状态。这个时候皮肤会给身体提供水分，补充血液循环的需要。从而容易因缺水导致皮肤干燥瘙痒，出现丘疹等皮损，多见于1-3岁的宝宝。 提示:此时限制糖和甜食的摄入，及时补充新鲜蔬菜和水果；同时保持室内空空气流通，让宝宝有充足的睡眠；还需要每天用温水洗澡1~2次。 ### 防止皮炎的柔软衣物 每到季节变换，过敏体质的宝宝特别容易发生特应性皮炎。婴儿期的胖宝宝，额头和两颊常出现红斑或丘疹，宝宝会因瘙痒而搔抓皮肤，形成渗出，反复出现，时轻时重。 提示:穿柔软、宽大、干净的衣服是保护宝宝免受特应性皮炎的重要手段。刚凉的时候，不要让宝宝穿丝绸制品，也不要穿得太暖和，以免加重瘙痒；牛奶和鸡蛋是动物蛋白，可能会加重皮炎。如果是母乳喂养，护士要注意饮食，减少辛辣刺激性食物的摄入。 ### 润空气防止鼻出血 当空周围的空气干燥时，由于缺乏调节湿润的能力和鼻腔内的浅表血管，宝宝的鼻粘膜容易在不经意间爆裂出血。 提示:不要让宝宝养成挖鼻孔、擤鼻涕的坏习惯。孩子睡觉时，要把被子盖在下巴下面，保持鼻子通畅，让宝宝多呼吸新鲜空的空气。宝宝的房间可以用加湿器加湿，也可以经常擦洗地板。并且注意补充一些维生素C等制剂。当鼻子出血时，立即让宝宝坐下或躺下。家长可以用拇指和食指按压孩子的鼻子两侧。几分钟后，轻轻松开手指，鼻血大多可以止住。或者让宝宝头部保持直立，将无菌棉卷或干净的纸巾卷放入出血的鼻孔内，但不要插入过深。同时用冷水轻拍宝宝的后颈部，或者用小冰袋进行冷敷。如果很严重，你应该马上去医院。 ### 少吃辛辣食物，预防鼻炎 如果宝宝打喷嚏几次或多次，同时出现揉眼睛、流泪、结膜充血、鼻道堵塞、清鼻涕水样、喉咙干痒、烧灼感，很可能是过敏性鼻炎。 提示:这是一种季节性疾病，通常由悬浮在空空气中的花粉引起。在疾病易发的春秋两季，要适当运动，提高免疫力。调整饮食，减少辛辣刺激性食物的摄入。出门最好给宝宝带个小口罩。 ### 雪梨润肺，防燥止咳。 如果宝宝出现干咳无痰或少痰、口干舌燥等症状，通常是因为燥热伤肺阴。这个时候首先要考虑的就是滋阴润肺。 小贴士:1雪梨或莲子10克，粳米50克，百合2克，煮粥每日两次。或川贝母1克研末，与雪梨1个炖服，冰糖适量，早晚各一次，润肺养阴止咳。如果经过上述治疗后仍有咳嗽，或出现发热、头痛等症状，不要自行滥用止咳药，要及时去医院治疗。 ### 饮食平衡，预防炎症 如果孩子出现潮红、起泡、皲裂、糜烂、结痂、张口出血等症状，有时连吃饭说话都受到影响，就说明孩子得了口角炎，俗称“烂嘴角”。 提示:注意饮食平衡，加强营养供给。让孩子多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、肉、蛋、奶、豆制品、胡萝卜、水果、新鲜绿叶蔬菜等。注意孩子面部皮肤和嘴唇的清洁，饭后及时擦嘴，不要让孩子用舌头舔嘴唇和口角，也不要撕扯嘴唇上的干皮，少吃零食，不要吮吸手指。准备一款儿童专用的润唇膏。每顿饭后擦一次嘴，然后涂一次润唇膏，睡前再涂一次。 ### 多喝白水，防止便秘。 夏天，宝宝一般食欲都不好。秋天，各种美味的食物都能让宝宝胃口大开。但多吃营养丰富的高蛋白食物，会明显加重宝宝的肠胃负担，容易出现口臭和便秘。 小贴士:每天多给宝宝喝开水，这样结肠可以减少对粪便水的重吸收，粪便可以顺利排出。此外，酸奶、胡萝卜、苹果、香蕉、玉米、红薯等食物也有助于1岁以上的宝宝在秋季轻松排便。