宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆好吗

宝宝可以吃土豆吗宝宝吃土豆好吗 宝宝可以吃土豆吗

宝宝适当吃一些土豆是非常有益的。土豆含有大量淀粉，特别适合给宝宝做辅食。不仅有利于宝宝吸收，豆类还能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，刺激排便，防止宝宝便秘。有的宝宝出现腹胀、腹痛、消化不良等症状。父母可以给宝宝做一些土豆泥。土豆可以通便，降火，消炎，解毒。

土豆中的蛋白质和维生素B含量高，可以增强体质，同时可以提高记忆力，清晰思维。

土豆中的脂肪含量也很低。经常吃，就不怕宝宝长胖了，也不怕宝宝越长越高了。

### 宝宝吃土豆注意事项

1。宝宝太小，不能吃薯条、薯片等油炸食品，不利于宝宝健康。

2。变绿发芽的土豆不能吃。这时土豆会分解出一种有毒物质，毒性很大，会导致人体中毒。对土豆过敏的宝宝不宜吃土豆，对紫外线过敏的宝宝不宜吃土豆，脾胃长期虚弱的宝宝不宜吃土豆。他们在吃之前需要调理。

### 适合宝宝的土豆食谱

西红柿土豆鸡粥

食材:香米、鸡胸肉、番茄、土豆、植物油、精盐、葱、姜、味精少许。

练习:

1。将香米洗净，用冷水浸泡2小时。将鸡胸肉剁碎。将土豆洗净煮熟，去皮，切成小方块。

2。将西红柿削皮并切成小方块。烧热炒锅，加入植物油。

3。将葱、姜放入锅中，翻炒后捞出，放入鸡肉末，熟时推到锅的一边，放入西红柿丁翻炒至熟，混合在一起。

4。将香米放入锅中，大火烧开，然后文火熬成粥，再放入炒好的鸡肉末、西红柿丁、土豆丁，继续小火炖5~10分钟。

5。加入少许味精和盐，继续小火煨至粥香四溢。

火腿和土豆泥

食材:土豆100g，熟瘦火腿10g，黄油2g。

练习:

1。将土豆去皮洗净，切成小块，放入锅中，加入适量的水，煮熟，用勺子捣碎。

2。火腿去皮，去脂，切碎。

3。将土豆泥放入小碟中，加入火腿和黄油，搅拌均匀，然后用小勺喂宝宝(火腿要切成非常细的片再吃)。