孩子长高的黄金期是什么时候_孩子个子长高黄金期

　　把握长高三大黄金期

　　孩子的成长共有三个重要阶段：

　　1、基础阶段——学龄前期

　　学龄前期(4-6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2002年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。

　　2、突增阶段——学龄期

　　10~16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

　　3、冲刺阶段——青春期

　　男性17—25岁，女性16—23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2~3厘米的长高潜能，此时补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

　　三大黄金期环环相扣

　　孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺;因此在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

　　孩子的食品安全是妈妈们考虑的重中之重,最好选择全球知名的品牌钙剂以保证高品质.比如钙尔奇就是全球最多医生推荐的钙制剂品牌,值得妈妈信赖.

　　为了让孩子茁壮成长，妈妈们要把握孩子生长的3个重要阶段，并科学补充钙制剂，让孩子身高“拔尖”，“高”人一筹!