紫薯含有相当多的淀粉，吃它就要减少其他主食啦。米饭也好，馒头也好，都是谷类（粮食）做出来的主食。不论是米还是面，是小米还是玉米，谷类食物的共同特点，就是它们含淀粉非常高，能达到70%-80%，100克中所含的热量在340-380千卡之间。别

馒头的热量比米饭更大。同等量的馒头的热量比米饭要高，100g馒头能量约223kcal，100g米饭能量约116kcal两者都是淀粉类食物，但是米饭的含水量更高，所以拉低了它的食物热量。馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补

     冷冻馒头一般可以存放半个月至一个月左右。馒头短时间内吃不完，可以用保鲜袋或者塑料袋密封装好放进冷冻室，想要吃的时候提前拿出来解冻，放在蒸笼内加热，加热至完全熟透即可食用。冷冻馒头可以放多久      馒头放冰箱冷冻的时间需要根据馒

水和面粉的比例为：1:2用料：温水    半斤    普通面粉    一斤    酵母    冬天5克夏天3克    绵白糖    一勺（多点少点都无所谓）做法：1、温水里加入绵白糖，搅拌均匀，把酵母倒进去活化一下，静置5分钟（绵白

三斤。13克酵母大致可以兑三斤左右面粉，至于放水量要根据所做食物软硬来定，一般按1斤面半斤水掌握。但不要一次全放进去，根据所需面的硬度酌定。这里有个问题，传统制作的老面，经过长时间的发酵，在产生酵母菌的同时，也会滋生其它细菌，所以从这一点来

做馒头一斤面粉放5g泡打粉。1、面粉500克，干酵母3克，泡打粉5克，豆油1两；2、温水根据面粉的吃水量，糖20克；3、将面粉倒在案板上，加入干酵母，泡打粉，糖，拌合均匀，扒坑；4、在坑内加入温水，放入豆油，抄拌揉合成面团，稍醒1小时；5、

做馒头一斤面粉放5g泡打粉。1、面粉500克，干酵母3克，泡打粉5克，豆油1两；2、温水根据面粉的吃水量，糖20克；3、将面粉倒在案板上，加入干酵母，泡打粉，糖，拌合均匀，扒坑；4、在坑内加入温水，放入豆油，抄拌揉合成面团，稍醒1小时；5、

做馒头一斤面粉放5g泡打粉。1、面粉500克，干酵母3克，泡打粉5克，豆油1两；2、温水根据面粉的吃水量，糖20克；3、将面粉倒在案板上，加入干酵母，泡打粉，糖，拌合均匀，扒坑；4、在坑内加入温水，放入豆油，抄拌揉合成面团，稍醒1小时；5、

1只(中)鸡蛋(54克，可食部分48克)68大卡标准(100克)144大卡1个(小)馒头(20克)44大卡1个(大)馒头(120克)265大卡半个(大)馒头(60克)133大卡标准(100克)221大卡自己比较吧！馒头不是低热量的食物，但也

米饭、馒头、花卷、面条都属于主食，在北方，馒头和花卷是必不可少的一种主食，所以每一种主食的热量其实都是很高的，那么米饭馒头花卷面条哪个热量高？ 米饭馒头花卷面条哪个热量高 第一，米饭。米饭与大米唯一的区别就是含水量的不同了。大米要

1斤面粉10克白糖8克泡打粉15克干酵母，夏季用冰水250克，冬季用温水280克，要揉面团光滑，然后做成20克左右的面坯用敢面棒推成坯皮放入馅心，让后让它醒30-45分钟，手指压下去可以弹起就能上笼蒸10-12分钟就可以拉！！！！【泡打粉就

做馒头泡打粉与酵母的比例为3：5，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：普通面粉500g、酵母5g、泡打粉3g、白糖25g1、将酵母用少量温开水化开。2、备好面粉。3、将面粉与酵母，泡打粉，白糖混合均匀后揉成光滑面团。4、发酵至两倍大。5

你好：外阴的形状总体来说就两种，一种是大阴小阴唇饱满型的，唇形紧贴着骨头。2：另一种是小阴唇和大阴唇都有很长的皮，有人说像蝴蝶一样的。长短不一。3：颜色也分粉红和褐色两种。一般多为内部粉红外面褐色的。4：总体上都是向外鼓起的。中间分两瓣的样

花卷热量高。以100克可食部分计算，100克的花卷热量大约211大卡，而100克米饭的热量为116大卡，两者对比明显花卷的热量高些，而且花卷在制作的时候会加入油盐等调味料，米饭则是用水煮出来的，相对比花卷所含有的油脂高于米饭，吃多了易使人长

为什么要放碱,主要是针对包子铺说的,因为他们用的是老面（前一天发好的面留一块下来,第二天和在面粉里就可以了,不用再买酵母）,所以发好后如果过头了,就会酸性过大,要用碱中和.而你在家里做包子,那只要在面粉里放干酵母（1斤面粉10克）,泡打粉（

肯定是蛋糕更容易长胖，馒头制作过程中只有水和酵母，它没有蛋糕那么复杂也没有那么多甜的东西，具体下面细说：一、虽然蛋糕和馒头都是面食但蛋糕含糖量却是馒头的N多倍。馒头的制作方法我们都很清楚，小时候经常能够看到妈妈在家蒸馒头，馒头里面除了面粉

自己制作面包的时候，该怎么把握酵母的用量？每当我们在做馒头包子的时候，总会在酵母用多少分量上面头疼的，毕竟酵母要是放得多了，那么就有点发酵过头了，要是酵母放的比较少了，那么又有点发育不到位了，所以大部分人在做馒头包子的时候多多少少多会遇到这

1 个 100 克的北方大馒头，约有 236 千卡。大米与面粉（小麦粉）。它们的热量，其实相差无几，差不多都是 345 千卡100 克生重。这是因为它们的淀粉含量接近，含水量的差别也不超过 10%。可是，一旦生米煮成了熟饭、面粉做成了面

     一个馒头的热量大约为236千卡。一般情况下一个馒头的重量为100g左右，而每100g馒头所含有的热量大约是236千卡左右，所以一个馒头的热量约为236千卡。一个馒头多少大卡      馒头制作简单，携带方便，味道松软可口，营养丰富