我们都知道，运动员平时的饮食是特别需要注意的，他们不像我们平常人一样，想吃什么就想吃什么，而是有严格的限制的。所以，他们在平时的饮食上是需要特别的仔细的。不过，很多人都只是知道运动员的饮食需要注意，但是并不知道他们哪些食物是禁止吃的。下面，

怀孕初期的孕吐症状，可能与绒毛膜促性腺激素和精神因素导致的。怀孕初期几乎很多孕妇经常恶心、呕吐，尤其是在一天的开始。这些症状因人而异，有些人症状相当轻微，有些人很严重。恶心呕吐严重之前需要治疗。否则，这是怀孕初期的正常现象。一、怀孕初期的孕

怀孕八个月的时候，胎儿的生长速度已经达到了高峰，此时他对各种营养的需求量是非常大的，所以这个时期孕妇一定要注意均衡摄取各种营养，才能防止胎儿发育迟缓，还可以很好的预防胎膜早破等不良反应出现，那么，怀孕八个月吃什么好呢？1、多吃含亚麻酸高的食

我们都相信应该每一个女人在知道自己在怀孕之后，都是需要去到医院进行系列的产检的，但是第一次去检查的时候需要提供档案的，但不少的女人对于自己怀孕后去建档的相关事情都不太清楚，怀孕建档之前需要做什么检查?一起看看。 怀孕建档之前需要做什么

很多新手宝妈在给宝宝选奶粉时，都会纠结选择羊奶粉还是牛奶粉。每个奶粉的配方的不同营养成分也会不同。所以新手爸妈们需要更谨慎。因为安全健康才是宝宝成长的关键，那么配方奶粉羊奶好还是牛奶好呢? 配方奶粉羊奶好还是牛奶好？ 婴儿奶粉羊奶

我（转帖请注明作者耶稣的鸡皮疙瘩）给你推荐的原创增肌食谱：x0dx0ax0dx0a早餐：适量全麦面包（可以根据口味用米饭、面条代替，关键是够量。下同）、2个鸡蛋白（要求高的可以加，到10个）、几片瘦红肉、1杯牛奶、1个苹果x0d

吃鸡胸肉、牛肉、三文鱼，西兰花，鸡蛋，生蚝麦片，还有牛奶等等都有增肌的作用。增肌顾名思义需要将人体内的肌肉含量提高，将肌纤维不断的撕裂然后重新恢复，可以帮助肌肉变得更加的粗壮，在视觉上看起来就更加的强壮。建议先减脂再增肌男性体脂至少要低于百

对正常人无害。但一些特殊人群不能使用。1、肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。但对肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白。又因其在体内代谢会产生较多的氨，可

普通面粉是中筋面粉。按照面粉中蛋白质含量的多少，面粉可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉，其中中筋面粉便是普通面粉，其蛋白质含量在11%左右，可以用于制作中式面点，比如馒头、饺子、面条等。普通面粉是什么面粉面粉是一种由小麦磨成的粉

面粉是小麦粉。面粉是将小麦的外壳去掉以后打磨出来的粉，打磨后的粉比较细腻光滑，且面粉还分为高中低三种。高筋粉的颜色比较深，用手抓不会形成团，适合做面包还有点心之类。中筋粉颜色呈现出乳白色，适合做包子馒头面条之类。低筋粉颜色就比较白，用手抓

一般怀孕6周左右会有反应恶心想吐。怀孕后，妊娠滋养细胞可产生人绒毛膜促性腺激素（hCG），随着血hCG水平的升高，大约在停经6周左右可出现反应恶心想吐，同时伴有畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏、喜食酸物、厌恶油腻等症状，称为早孕反应，

一、多吃谷类、豆类、核仁等植物种子或由其制成的食品为什么是植物种子?因为种子(包括谷物、豆类，树的果实等)中包含了长大成植物的基本营养物质，比如蛋白质、必要的脂肪，还有一些生物活性化合物(如酚类化合物、阿魏酸等，都是抗氧化剂)。

小孩吃羊奶、牛奶都好，牛奶营养成分含量比羊奶高，但羊奶比牛奶更容易吸收、消化。羊奶、牛奶都属于动物奶制品，它们都有帮助身体补充营养的作用，牛奶的蛋白质等营养成分含量要比羊奶稍高。每100克牛奶含有3克蛋白质、3.2克脂肪、3.4克碳水化合物

1、瑞士糖2、口香糖3、花生糖4、芝麻糖5、薄荷糖6、棉花糖7、椰子糖8、话梅糖9、利是糖10、巧克力糖11、苹果糖12、草霉糖13、榴莲糖14、冰糖15、片糖16、红糖17、白糖18、牛奶糖19、西瓜糖20、香蕉糖21、芒果糖22、夹心糖

鸡爪的脂肪含量较高，在白肉中属于热量较高的食物，同时含有较多的钠，减肥时不宜多食。相关科学表明，鸡爪的热量相对其他肉类是比较高的，每100克鸡爪中含有254千卡，相当于我国营养学会推荐普通成年每天所需摄入热量的10%。由此我们可以看除鸡爪的

糖可以添加到罐头汤，酱汁，面包，冷冻晚餐，冷冻披萨和其他美味的食物。因此，食用各种包装食品会在你没有意识到的情况下迅速增加添加糖的摄入量。对于大多数人来说，摄入少量的添加糖作为平衡饮食的一部分是可以的。人们担心摄入过多的糖分会增加体重增加、

多吃糖比吸烟危害更大 甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了"戒糖"的口号。但是近年

很多人为了锻炼自己的肌肉去吃一些肉质食物，其实这些严格来讲是有一些要求的，在锻炼肌肉的时候，吃一些肉类食物是没问题的，但是具体吃什么样的肉是有一些讲究的。而且，除了肉类食物之外，很多其他食物也都能够帮助肌肉的增长。合理的饮食搭配加上锻炼，

我们平时吃面很少会关注热量的问题，但是减肥的人就会非常注意，毕竟过多的热量会变成脂肪，导致减肥失败，很多人在减肥期就矛盾要不要吃面条，这就要看面条的热量有多少，那么一碗素面条热量多少大卡呢?下面来解答吧。 一碗素面条热量多少大卡