12岁左右的孩子一顿午饭需30克蛋白质，23克左右的脂肪，120克左右的碳水化合物以及维生素等其他营养成分。男性：2000～2500千卡，女性：1700～2100千卡午餐所需脂肪量=每天所需脂肪量 x 50%你好！虽说每个人饭量都不同，有的

突然很容易饿是怎么回事突然很容易饿是怎么回事，大家应该都清楚，影响我们身体健康状态的因素有很多，一旦我们的身体出现异常情况，是我们一定不能忽视的，以下了解突然很容易饿是怎么回事。突然很容易饿是怎么回事1饿的话最直接的原因是

1000卡 = 1大卡 = 1千卡1卡 = 4.18焦耳1千卡 = 4.18千焦耳通常所说的卡路里，实际上是大卡。食物能量没有用卡来计算的，单位太小千卡与卡路里面的换算方法是非常简单的，一千卡等于一千卡路里，卡、大卡、千卡、千焦以及卡

奶粉的基础配方有哪些奶粉的基础配方有哪些，在选择奶粉的时候,宝妈都会选择好一点的，这样宝宝在吃的时候肯定能长的更高了，其实,选奶粉有技巧,关键是学会看成分表。那么奶粉的基础配方有哪些呢？奶粉的基础配方有哪些1 蛋白质

十二岁岁男孩标准身高为：144.6厘米-151.9厘米，标准体重为：34.67千克-42.49千克。一、标准体重：标准体重（斤） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %中度肥胖

十二岁岁男孩标准身高为：144.6厘米-151.9厘米，标准体重为：34.67千克-42.49千克。一、标准体重：标准体重（斤） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %中度肥胖

一般情况下，12岁男孩体重在32、7KG到55、5KG之间为正常。具体内容，对于2-12岁之间的孩子，一般正常体重为（年龄－2）×2+12，即（12-2）×2+12=32KG，根据身高体重对照表，12岁男孩体重应在32、7KG到55、5KG

12千卡=12000卡(卡路里)卡路里、卡、千卡、大卡、千焦都是热量单位。卡路里 简称为“卡”，缩写为"calorie"，物理定义是将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。我们平时说的运动燃烧热量其实是指能量消耗，

一卡路里等于2斤。一千卡热量＝1／7.7公斤＝0.1298公斤＝0.26斤脂肪。按照正常来说，1千卡（kcal)=1大卡＝4.184千焦（kJ)=1000卡，1 kcal相当于0.11 g脂肪卡路里，1克脂肪热量约为9卡，营养通常计算出7

一、补充营养、促进排便 韭菜炒鸡蛋为常见菜品，主要原料为韭菜、鸡蛋，其中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、膳食纤维等，韭菜炒鸡蛋具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养：韭菜含有维生素、钙、铁等营养成分，鸡蛋含有蛋白质、脂肪

1200千卡的相当于摄入如下所列数量的任何一种食物：255g方便面约1200千卡3两肉丝面约1200千卡　五个肉包子约1200千卡292克猪肉(软五花) 约1200千卡四两白馒头约1200千卡600克白切鸡约1200千卡236克

7700大卡热量=1公斤脂肪1.十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂肪。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。3.如果吃多了，那跑步就白跑，如果

1200千卡的相当于摄入如下所列数量的任何一种食物：255g方便面约1200千卡3两肉丝面约1200千卡　五个肉包子约1200千卡292克猪肉(软五花) 约1200千卡四两白馒头约1200千卡600克白切鸡约1200千卡236克

1 椰子肉和椰子汁哪个更有营养椰子肉和椰汁都富含营养，只是两者的作用会不同。椰汁：营养丰富，含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，可解渴祛暑、生津利尿、祛风、驱毒、有益气、润颜的功效。 椰肉：含有

全麦面粉。含糖量最低的面粉排名是全麦面粉。全麦面粉比普通面粉口感更粗糙，小麦风味更浓。全麦面粉指小麦粉中包含其外层的麸皮，使其内胚乳和麸皮的比例与原料小麦成分相同，用来制作全麦面包和小西饼等使用。1、全麦面粉，口感较一般面粉粗糙，麦香味更

卤鸭好吃部位鸭头鸭脖鸭心鸭肝鸭胗鸭肠鸭舌鸭掌鸭翅鸭腿鸭锁骨鸭肉还是有非常多得人吃的，鸭子的做法也非常多，可以烤着吃，例如最出名的烤鸭，可以白斩鸭，可以炖成鸭汤，还可以焖鸭肉等等，鸭子的做法有非常多种，味道也各不相同，但是少不了的就是鸭子的香

小米和大米比较大米含糖量高。小米和大米都属于谷物，其中大米的含糖量相对来说比小米要高一点。但是这种含糖量并不是直接含有的糖分，而是含有的淀粉量比较高，淀粉在体内会转变成糖分，而大米的转化率要比小米高很多。大米，亦称稻米，是稻谷经清理、砻

儿童感冒发烧以后，一定要给予充足的水分，多喝水，可以喝点新鲜的果汁，如橙汁、梨汁、猕猴桃汁都可以。饮食上要补充大量的无机盐和维生素，要供给适量的蛋白和热能。一定要以流质或者是半流质的饮食为主，提倡少食多餐。如果孩子暂时不想吃，也可以不要强迫

鸡蛋的热量不算很高，每100可食用的部分里热量是144大卡，而一般我们所吃的中等大小的一个鸡蛋大约为60克，可食用部分约为53克，热量为76大卡。由此可以看出鸡蛋的热量跟很多食物比起来其实还好，而且熟鸡蛋和生鸡蛋的热量是差不多的，所以大家平