你的腹肌训练之中，有超级组的练习吗？所以下面带来腹部训练的超级组，一共有四个练习动作，相信在你做完之后，会让你的腹部肌肉，产生强烈的灼烧感！首先我们要知道什么叫做超级组的训练，就是你对某个部位的训练内容，将练习安排的非常紧凑，并且中间休息

易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。除此之外。我们常食用的米、麦、洋葱也是易产气的食物。果类有苹果、葡萄、香蕉、瓜类(如西瓜香瓜)、柚子等也易产气。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道

易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。除此之外。我们常食用的米、麦、洋葱也是易产气的食物。果类有苹果、葡萄、香蕉、瓜类(如西瓜香瓜)、柚子等也易产气。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道

1.易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制二氧化碳吸收。白薯含气化酶和植物纤维，所以肠里产生气体，植物纤维不容易被消化，

糖酵解直接产生的是2个ATP和2个NADH。在不同组织，NADH氧化产生的能量不同。在骨骼肌和脑组织中，NADH进入线粒体要经过甘油磷酸穿梭系统，最终产生2个ATP；在肝脏和心肌等，则通过苹果酸穿梭系统，可生成3个ATP。 所以就是6个或8

1.易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制二氧化碳吸收。白薯含气化酶和植物纤维，所以肠里产生气体，植物纤维不容易被消化，

没有不产气的水果和蔬菜。蔬菜水果在生长的过程中，都会需要一定的温度下经过水肥的滋养和大气的交流，而生成蔬菜水果的源物质就是以原始气态元素所形成的。为此蔬菜水果在一定的条件下都会有产生气体的情况……所以不产生气

膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机

糖酵解过程中的限速过程有三个1.最主要酶为磷酸果糖激酶-1 催化反应果糖-6-磷酸磷酸化为果糖-1,6-二磷酸需要镁离子ATP功能2.丙酮酸激酶催化反应磷酸烯醇式丙酮酸和ADP进行底物水平磷酸化生成烯醇式丙酮酸和ATP3.己糖激酶或葡萄糖激