用料面粉 200g水 100g红豆 自定酵母 2g燕麦片 15g红糖 自定豆沙包（自制豆沙馅）的做法红豆提前一天泡好。放到高压锅中水位没过红豆1CM左右盖盖煮至汽响后再煮5分钟关小火煮10分钟

豆沙馅的做法主料红豆(200g)辅料厨具豆浆机、平底锅、煮锅分类冬季菜谱 自制食材 甜味 煮 一小时 简单难度将红豆泡上2小时，放入锅内煮煮到红豆变软，开花，加入适量的糖等到糖融化了，将红豆加

美味豆沙馅的做法：自制红豆沙红豆富含淀粉、蛋白质和B族维生素等，可作粮食和副食品，并可供药用，是进补之品。红豆做出的美食非常多。无油版的噢。和以前有油的比起来，一样细腻，很纯很纯的豆味！包豆沙

红豆提前用清水泡上，至少泡五个小时以上，最好是头到晚上泡上。泡好的红豆放入电高压锅内，加水没过红豆，煮四十分钟左右。煮好的红豆已经开了花。将红豆及豆水一起倒入搅拌机打至细末。锅中放一大勺植物油

材料：红豆 300g苏打粉 12茶匙砂糖 150g麦芽糖 100g奶油或沙拉油 100g做法：1.红豆洗净，以水浸泡约6小时后，滤乾水份。2.将红豆放入锅内，加入4杯水及苏打粉，煮至熟烂。

前言红豆具有很高的药用和良好的保健作用。红豆沙馅汤圆是一种家常美味的甜点，食用时再加入一点糖桂花，则美味倍增。材料主料：糯米粉100g、红豆沙100g；辅料：糖桂花适量红豆沙馅汤圆1将红豆沙搓

做红豆沙不一定要用熟猪油才好吃，红豆沙制作可以使用菜籽油红豆沙的做法：材料：糖300克 红豆300克 菜籽油20克步骤：1.红豆加水泡2小时左右2.放入电压力锅内，加水浸过红豆1、2厘米，选择

自制豆沙馅的做法1.红豆泡浸数小时。体积发大即可。如果隔夜浸泡的红豆建议放冰箱。现在的天气热容易坏掉。2.加入适量水煮至红豆开花即可。露珠这个差点煮干了（煮红豆可以多放点水，放3.4倍的水，煮

豆沙馅的制作:红豆加水放高压锅里烧烂,然后倒入搅拌机里搅拌成豆沙尼,搅拌好后再倒进锅里放入白糖炒至粘稠状,自己感觉下粘稠程度,不要太干了,因为凉了后还会干掉些的.做这个豆沙馅红豆无需浸泡,高压

南瓜八宝饭做法Ⅰ食物材料小南瓜、糯米、白糖、猪肥肉、红豆、红糖、蜜枣、桂圆肉、莲子、瓜子仁、朗姆酒、果脯蜜饯制作步骤1、提前将红豆和糯米洗净后，分贝放入清水中浸泡4-5和小时。2、将泡好的红豆

前言前几天做了红豆沙没用完，正好还有一个大南瓜就想起了南瓜饼，可以把红豆沙包进去当馅，外面又沾满了芝麻，用电饼铛煎出来之后，是色泽金黄，口感酥香软糯，吃着很像是麻团的味道，家里人都很喜欢吃呢，

薏米红豆南瓜粥的做法？薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气，消水肿，减肥功效。薏米是美白佳品；红豆养心，消水肿，养颜；而南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它

1、南瓜洗净，去皮去瓤，切薄片，用微波炉高火加热10分钟左右（可用筷子戳一下来判断南瓜是否熟透）。如果没有微波炉，就用蒸锅来蒸。###南瓜油饼的做法1.南瓜泥放入面粉中，加入适量的酵母

糯香红豆糕的做法材料：糯米粉200克，米粉300克，糖180克，红豆100克，水300ml，桂花适量步骤：1.红豆加水用高压锅煮，冒气后用小火压15－20分钟。撩出红豆沥干。2.糯米粉，米粉，

前言前几天做了红豆沙没用完，正好还有一个大南瓜就想起了南瓜饼，可以把红豆沙包进去当馅，外面又沾满了芝麻，用电饼铛煎出来之后，是色泽金黄，口感酥香软糯，吃着很像是麻团的味道，家里人都很喜欢吃呢，

前言红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。糯米团子有御寒、补脾胃、益肺气的养生功效，新年喝上这样

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料:南瓜200g,糯米粉100g,面粉100g,糖适量,酵母5g发面南瓜饼的做法1.南瓜擦丝或切薄片提前用微波炉蒸熟撵成泥2.把所有的东东都放一块

南瓜八宝饭做法Ⅰ食物材料小南瓜、糯米、白糖、猪肥肉、红豆、红糖、蜜枣、桂圆肉、莲子、瓜子仁、朗姆酒、果脯蜜饯制作步骤1、提前将红豆和糯米洗净后，分贝放入清水中浸泡4-5和小时。2、将泡好的红豆

前言秋天来了，紫薯大量上市了，我们全部都爱紫薯呀，无论颜色，味道都是极好的，并且经常变着花样做，将紫薯风味带进每款早餐。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富