当然可以加花生，有红豆花生米薏米粥这一粥品，做法如下：红豆花生米薏米粥主料：红豆90g、花生米60g辅料：薏米适量、纯净水适量步骤：1.准备食材：红豆、花生米、薏米2.用清水泡洗。3.放入电高

步骤1.准备食材。2.红豆和薏米浸泡过夜。3.把3种材料混合洗净，浸泡30分钟。4.放入电饭锅，加开水，水量比平时稍多一些。5.摁下煮饭功能。6.煮好，打开，一股香味扑鼻而来。小贴士红豆、薏米

主料：糯米粉 红豆沙 辅料：粉状白糖 淀粉 水 做法1.糯米粉（3杯），粉状白糖（1杯），水（3杯）倒入一个可进微波炉加热的大碗 2.搅拌均匀，进微波炉加热2分钟，拿出，搅拌均匀，再加热2分钟

薏米，其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和；小米，原名：粟，粟是谷子去皮后的结果，粟的营

薏米 红豆 花生 一起煮不会减弱薏米的功效。薏米红豆花生汤的功效主要就是祛湿养胃，能够祛除体内的湿气，润肺化痰。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米性味甘淡微寒

主料：红豆100g、糯米120g辅料：红枣20g、桂圆30g、枸杞10g。做法步骤1.红豆提前泡好、加入红枣，枸杞、桂圆煮烂。2.将糯米粉放在案板上堆成火山状，火山中间放点点水，开始和面。3.

薏米 红豆 花生 一起煮不会减弱薏米的功效。薏米红豆花生汤的功效主要就是祛湿养胃，能够祛除体内的湿气，润肺化痰。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米性味甘淡微寒

前言这个红豆沙煎饼的馅是邻居给的红豆糖水演变出来，由于她煮的红豆糖水水分太少，我将它加工了，就变成了这个煎饼馅。红豆糖水里加入了椰桨，所以味道很不错，吃起来有椰香味。只是一直掌握不好糯米粉的制

普通的粥：白粥、绿豆粥、小米粥等将需要烹制粥的材料洗净，1：10左右的水煮。一般烹煮时间为2小时，也可以延长烹煮时间更加，考虑到口感，可以加入少许冰糖。可加辅料：绿豆、小米、花生、南瓜等。有点

主料：绿豆100g 红豆100g做法：拿点绿豆和一点红豆。把绿豆和红豆用水泡一个晚上。然后拿点米，把泡好绿豆和红豆一起倒入电饭煲里面。把米、绿豆、红豆清洗干净后，放入水煮熟。煮的时候要注意电饭

前言很喜欢喝豆豆粥，觉得非常的营养，薏米是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。红豆经济价值居五谷杂粮之首,故有“

红豆消水肿哦，减肥良品绿豆粥清热消暑，利尿消肿，改善失眠，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积防止心血管疾病黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑

薏米红豆粥的做法很简单，非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。另外，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，

豆沙馅怎么做？红豆在水里泡一夜在锅里煮烂，我觉得用锅太慢，后来改用高压锅煮的。煮好用搅拌机打成泥。锅里倒入油，炒豆沙泥，水份炒干加糖，我加的是红糖，也可以放白糖。油、豆沙泥、糖的比例是：1：1

有薏米红豆莲子花生红枣有除湿排毒补血效果，但前提是不能放糯米。###红豆薏米花生莲子煮汤功效是去湿气就是去水肿一般能减肥。红豆：肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥

红豆薏米花生莲子煮汤功效是去湿气就是去水肿一般能减肥。红豆：肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿效果更好。薏米：

红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、

发面南瓜饼主料：南瓜 糯米粉 面粉适量辅料：糖 酵母南瓜擦丝或切薄片提前用微波炉蒸熟撵成泥。把所有的东东都放一块揉三关的面团，发到2倍大。揉回原来大小，放馅包好压扁。底下铺上湿屉布。做好直接蒸

问题分析：您好根据你的描述，红豆和绿豆粥，有清热解毒，利水消肿的作用，意见建议：建议可以适当喝些这种粥，但肥胖有很多因素，光喝这粥的话不一定效果明显###红绿豆瘦身粥 瘦身粥 材料：红豆100克，绿豆