指甲有凹痕当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下，指甲会出现凹痕现象。此时需从大蒜、蛋类等食物中补充这些类型营养素。###指甲变脆、有裂痕身体缺乏钙质、硫元素、锌质，或维生素A、B、C等；手指甲长时间