莲藕莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。###茶水喝一杯热茶是解暑的法宝。饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分