产后可以练出马甲线吗 侧身抬腿侧躺在瑜珈垫上，伸直双腿，其中一条腿伸直向上摆动，单侧做完之后，换另一侧。###产后可以练出马甲线吗 侧身收腿跟上面的动作一样，只是把直腿变成收腿。做完一边后，要换成另一