上下蹲孕妇见红后，只要没破水，可适当运动来促进宫口开，比如上下蹲。具体做法：孕妇可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲下，很快就开了。也可以在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着