美食陷阱1：超市和菜市场的“绝色”美蔬我们在超市和菜市场有时会看到特别漂亮的食品蔬菜，红黄色的虾片、豆绿色的粉丝、紫得发亮的花生米……五彩缤纷，鲜艳欲滴，情

世间食物万千，吃法无数，生吃熟吃、热吃冷吃、干吃湿吃......方式多到数不胜数。有许多食物生食的口感与煮熟之后相比更胜一筹，譬如番茄，譬如三文鱼等等，但也有为数不少的食物非得煮熟了才能吃，否则与毒药无异。转播到腾讯微博&middo

想给宝宝一双明亮的大眼睛，妈咪们一定绞尽了脑汁，对宝宝的日常生活悉心照料，但是依然摆脱不了宝宝近视的结果。护眼行动现在开始!小编即将为靓妈们推荐宝宝的护眼法则哦!这些食物可以护眼?传说中的护眼食物如菊花、胡萝卜真的可以护眼吗?错!妈咪们可别

天津新世纪儿童医院营养专家为您支招冬天来临，天气开始转凉，寒风凛冽。要怎样给宝宝的小小身体储备足够营养，来抵御低温寒冷的考验呢？父母们在给宝宝补充营养时，又该重点补充哪些营养物质呢？哪些营养可以帮助宝宝抵御严冬？热量—&

某天一上网，我赫然发现网友们的网名千奇百怪：“宝贝不好好吃饭怎么办？”“怎样让宝贝好好吃饭？”……竟然都与宝贝不好好吃饭有关。民以食为天。能吃是福。吃饭原本是一件十分享受的事情，什么时候变成了宝贝的负累？怎样才能让不好好吃饭的宝贝享受美食

宝贝的消化器官还没有发育完全，因而消化吸收能力较弱，容易发生消化不良，导致食欲下降，胃口不好。以下四款宝贝餐，不仅美味，而且很容易调动宝贝的胃口，当宝贝胃口不佳时，妈咪不妨试试。奶味木瓜泥奶味木瓜泥适合10个月以上的宝贝原料：木瓜1个，牛奶

1岁以内的宝宝很多宝宝在没添加辅食前，有着正常的排便习惯。然而，随着月龄的增长，由于吃得食物越来越丰富，所以排便也变得不规律了，经常会便秘，这就影响宝宝继续添加辅食，结果弄得妈妈手足无措。不要急，以下两款适合周岁以内宝宝选用的辅食，会有助于

茴香炒蛋◆材料◆茴香200克、鸡蛋5个。　　　　◆调料◆植物油、盐各适量。　　　　做法：　　　　[1]将鸡蛋打散，搅拌均匀；将茴香择好，洗净，切成长段。　　　　[2]锅置火上，倒入少许植物油，油热后将蛋液入锅，摊成蛋皮，晾凉后，切成较短的蛋

1-3岁美食：鸡蛋炒莴笋鸡蛋炒莴笋◆材料◆鸡蛋4个、莴笋100克、火腿适量。　　　　◆调料◆盐、植物油各适量。　　　　做法：　　　　[1]莴笋去皮，洗净，切片；火腿切片；鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。　　　　[2]锅置火上，加入适量植物油烧热

1-3岁美食：肉末蒸鸡蛋肉末蒸鸡蛋◆材料◆鸡蛋2个、猪瘦肉50克。　　　　◆调料◆香油、酱油、盐各适量。　　　　做法：　　　　[1]将猪瘦肉剁成泥，加入少许酱油腌渍一下。　　　　[2]鸡蛋加盐打散，再加入肉泥打匀。　　　　[3]将蛋液肉泥放

健脑益智食谱芝麻肉丝◆材料◆猪瘦肉丝250克、熟芝麻50克。◆调料◆葱段、姜片、花椒、大料、白糖、酱油、清汤、料酒、盐 、植物油、香油、味精各适量。做法：[1]将猪瘦肉丝用姜片、葱段、盐和料酒一起拌匀略腌；肉丝入油锅炸成金黄色，捞出沥油，拣

妈妈们热衷于为宝宝们制作各种各样营养丰富的美食，小编也十分热衷为大家介绍那些宝宝们最爱的食物。下面就介绍几款适合1岁幼龄宝宝们吃的营养食谱，丰富多样的美食让宝宝们的午餐不再单调!丰富营养美食大推荐：1、鲜虾肉泥食谱原料：鲜虾肉(河虾、海虾均

图片【紫薯葡萄】主料：澄粉（80克）、糯米粉（70克）、紫薯（50克）、开水（约170到180克）、猪油（5克）、豆沙馅（适量）制作步骤：1、澄粉和糯米粉混合均匀。2、一边冲入开水，一边快速搅拌成絮状，盖上盖子静置5分钟。3、在准备面粉之前

春季是吃韭菜的好时节，而且韭菜有着很高的营养价值，今天再来推荐一种韭菜的美食--韭菜鸡蛋水饺。材料：韭菜、鸡蛋、面粉、粉丝少量做法：1）粉丝提前泡发，捞出沥干，切碎。2）鸡蛋加少许盐打散，摊成蛋饼后切碎。3）面粉和成面团，揉成绳状，切成均等

三色虾泥这款菜适合1岁以上的宝宝哦！这道菜的营养特别丰富，其中虾仁能补钙健脑，豆腐益气补虚、健脾胃，西兰花能增强抵抗力，胡萝卜则能保护眼睛，防止呼吸道感染。宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长十分有利。鲜香的味道，软嫩的口感，再加上艳丽的色泽，

最好的早餐：谷物即使是从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时，牛奶的选择很重要，2

吃苹果会——·会更聪明。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，

1.韭黄胡萝卜丝材料：韭黄250克，胡萝卜200克，青椒50克，姜末、香菜末、盐、植物油各适量做法：韭黄洗净切成段，胡萝卜、青椒分别洗净后切成丝备用；油锅烧热，放入姜末炒香，放入胡萝卜丝、韭黄段、青椒丝用大火快炒片刻，撒入香菜末、盐，翻炒均

1.韭黄胡萝卜丝材料：韭黄250克，胡萝卜200克，青椒50克，姜末、香菜末、盐、植物油各适量做法：韭黄洗净切成段，胡萝卜、青椒分别洗净后切成丝备用；油锅烧热，放入姜末炒香，放入胡萝卜丝、韭黄段、青椒丝用大火快炒片刻，撒入香菜末、盐，翻炒均