您好主要是补气血，这个是一个平常就能办到的事情，每天吃点红枣，桂圆，天天吃，如果有龙眼就买龙眼，没有就吃桂圆，天天吃个十个八个的，红枣用铁锅炒，炒的皮黑了，然后泡水喝，天天喝。晚上尽量能泡脚，