正常人每天摄入多少钠正常人每天摄入多少钠？其实我们每天从食物摄入钠，钠是我们人体必需的物质之一，但是过犹不及。要是摄入过多钠，也是会引起各种疾病。我们要是想保持健康，也是需要控制摄入钠的数量。下面就带你去看看正常人每天摄入多少钠

成人对钠的安全摄入量为1000-2500毫克，盐中含40%的钠，也就是每日只能摄入2.5-6克食盐，因此世界卫生组织(WHO)建议，盐的摄入量每人每天应在6克以下。除了食盐能够提供钠之外，酱油中含18%的盐，各种盐的加工食品，如咸菜、肉制

韩国石锅拌饭的做法 韩国的石锅拌饭是很多吃货都爱的美食，刚端上来的时候石锅拌饭滋滋的声音刺激着我们的味蕾。想不想在家里也做出这么一道让人难忘的美食呢?接下来就跟我来看看石锅拌饭的做法吧。 做法一食材主料：米饭2

一块小熊饼干10克左右一包小熊饼干500克，小熊饼干每100克的饼干的热量为400大卡，一片6克左右的饼干的热量为26千卡。特别要指出的是，饼干的热量其实都是不低的，比如说我们常见的牛油曲奇饼干一块热量是70千卡，朱古力曲奇一块热量是75千

牛肉价X1.5－2倍生拌牛肉丝新鲜瘦牛肉200公克，水梨12个，熟白芝麻1大匙，香菜20公克，蒜泥1茶匙，葱丝20公克，白醋100㏄，盐12茶匙，酱油1大匙，砂糖1大匙，胡椒粉12茶匙，香油1茶匙1.新鲜瘦牛肉洗净切细丝，加入白醋浸泡

牛杂面做法:材料牛筋300公克，毛肚300公克，牛杂筋肉500公克，牛百页300公克，芥兰菜60公克，刀削面适量，红烧汤头4500cc，姜丝3公克，葱花5公克，香油3cc做法1.牛筋放入锅中，与淹过牛筋的水量一起预煮20∼25分钟，取出切块

湿疹是一炎症性皮肤病，剧烈瘙痒、反复发作为其特点。经典的湿疹常有淡黄色的渗液，特别在搔抓后出现，干涸之后还会有结痂但是转为慢性后，会因反复搔抓而使皮肤增厚，表现为粗糙、干燥，纹理加深。在治疗湿疹的方面，可以外用药膏涂抹。同时要注意皮肤的保湿

干花蛤肉里沙子的解决办法是水煮冲洗。首先，将锅内倒满水，放入花蛤用水煮。当锅内的水开了的时候，花蛤的壳基本也全部打开，这时候将水倒掉，再用水将干花蛤冲洗一次就可以将泥沙清理干净。鲜花蛤肉里沙子的解决办法：1、用香油盐水浸泡。可以用放了香油

分类:美容减肥化妆 &gt&gt减肥问题描述:哪些食物可以减肥?怎样才能减肥呢?解析:20种可以减肥的食物！ 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可

很多时候，人们会利用药膳食疗来治疗一些疾病，而甘草泡水喝是有很多不同的功效的，搭配的食材不同，药效也不一样。下面由我为大家介绍甘草和什么搭配泡水喝，希望能帮到你。甘草和什么搭配泡水喝 绿豆甘草汤 材料 绿豆100克，生甘草10克

墨汁和墨锭，都是供写毛笔字用。但后者需要磨，还得准备水和砚台，很不方便。然而两者的身价却大不相同。你听过有人在收藏墨汁吗？听过墨汁在古董拍卖会上飙出天价吗？墨就有！海峡两岸的故宫博物院都藏墨超过万锭，而2007年在大陆某个拍卖会上，有

炒年糕： 原材料: 瘦肉80公克（也可用鸡肉），大白菜150公克，韭黄100公克，木耳5公克，白年糕300公克，虾油5公克，糖2公克 具体做法: 1.猪肉切丝，用盐拌过，再加蛋白和太白粉浆过，30分钟。木耳泡水至发涨，摘去硬梗部份，清洗乾净

给你一些水果的热量，吃的时候可以查一下这个表：香蕉1根 120 卡甘庶1根 60 卡榴梿1片 151 卡木瓜1片 60 卡凤梨1片 60 卡草莓1个 7 卡荔枝1个 12 卡杨桃1个 60 卡莲雾1个 20 卡

一个苹果大380克，205大卡。中250克，135大卡。小140克，76大卡。一根香蕉大210克，195大卡。中150克，140大卡。小110克，102大卡。 一个梨大350克，175大卡。小250克，125大卡。 一个长把梨250

头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原

老年人补钙可以多进食一些钙含量丰富的牛奶或奶制品，同时也可以多吃一些高钙的豆制品或者蔬菜，在必要的情况下也可以在医生指导下通过药物补钙。 1、牛奶或奶制品：牛奶是一种营养丰富的食物，每250毫升的牛奶其中含有的钙质能够达到300毫克左右，属

在睡完午觉以后出现头晕这种症状，患者应该及时的平躺在床上，这样是可以有效预防头晕引起的摔倒或者是摔伤，平稳以后应该及时的到正规的医院进行救治。有很多的原因都会引起头晕这种症状，患有颈椎疾病的患者在日常的生活里如果体位不正确，睡觉的时候枕的枕

老年人补钙可以多进食一些钙含量丰富的牛奶或奶制品，同时也可以多吃一些高钙的豆制品或者蔬菜，在必要的情况下也可以在医生指导下通过药物补钙。 1、牛奶或奶制品：牛奶是一种营养丰富的食物，每250毫升的牛奶其中含有的钙质能够达到300毫克左右，属

老年人补钙可以多进食一些钙含量丰富的牛奶或奶制品，同时也可以多吃一些高钙的豆制品或者蔬菜，在必要的情况下也可以在医生指导下通过药物补钙。 1、牛奶或奶制品：牛奶是一种营养丰富的食物，每250毫升的牛奶其中含有的钙质能够达到300毫克左右，属