健身房怎么瘦腿瘦屁股
健身房瘦腿方法1、动感单车45分钟的动感单车练习能消耗大约500千卡热量，动感单车快节奏的运动除了能帮燃烧脂肪，其对腿部的力量强化以及塑造双腿曲线的超好效果更是别的健身器械无法比拟的。而且，练习动感单
女生做什么运动瘦腿最快
我觉得踩单车不错~跟跑步差不多 跑步的话要匀速，不要一时快一时慢，起码超过半小时，跑完之后记得锤锤捏捏腿这样不会怎么长肌肉也可以燃烧脂肪。睡觉前坐在床边抬抬腿，重复20次 也可以把腿抬高卧在墙上十五分
什么家用器材减肥效果最好
本人没试过别的运动，只试过跑步机。跑了二个月了，是天天坚持一个半小时慢跑。它不仅是腰，大腿，而是全身瘦，包括脸上的坠肉，双下巴全都不见了。减的最快的就是腰，一个月的时候腰上附肉已经掉了一半，两个月基本
