肉类营养价值肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。肉类中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪

肉类、蛋类和奶制品。肉蛋奶有非常重要的营养价值，是人体必需的铁、锌、钙、维生素B12和蛋白质的重要来源。由中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》推荐平均每人每天吃畜禽肉40克~75克、鱼虾类40克~75克、蛋类40克~50克、奶制品300克

缺乏蛋白质会出现哪些症状？蛋白质对人体是非常重要的，如果蛋白质摄入不足，容易造成发育不良，长期缺少蛋白质摄入的人群会影响组织蛋白质的合成，尤其对于儿童和青少年来说，缺乏蛋白质会造成发育不良，导致身高和体重不达标，甚至还会影响智力发育。缺

1、脱发掉发很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。而对于排除了因疾病导致脱发的可能，日常生活中

做肉饼用生粉或者其他比较好的面粉。下面介绍肉饼的制作方法。主料：面粉200克  肉馅  温水步骤：1、 面粉和温水和成较软的面团,放盆中盖盖或盖湿布或保鲜膜静止30分钟2、面团擀开,成比较薄的面片，饼中间切四刀,但不要断开3、 抹馅料

过头了的面团发硬，捏不动，烤出来的面包硬邦邦手指轻点一下面团的表面,如果按下去能够慢慢反弹回来,就是面团已经揉透了!在这之后再揉几分钟就光滑了!这个过程大概需要二十分钟鸡蛋等材料先揉面均匀。以前没有揉面机出现。揉面的越久、糖等在面团中分布均

孕妇可以经常吃瘦肉、深海鱼肉、牛肉、鸡肉，这些肉可以补充孕妇需要的各种营养物质，由于它们的蛋白质含量很高，所以多吃也不会长胖，还有助于胎儿的发育。另外，选择适当的方式来进行烹饪，还能解嘴馋。首先来说瘦肉。瘦肉中的油脂含量比肥肉低很多，所以经

一克脂肪含有大约7700卡路里的热量。1卡路里约等于4.186焦耳，1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里，食物一般由这三种物质组成。1卡路里的能量或热量，可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。扩展

10克脂肪相当于78克米饭。1克脂肪的热量为9大卡，10克脂肪的热量为90大卡，而100克米饭的热量为116大卡，因此1克米饭的热量为1.16大卡，所以78克米饭的热量为90.48大卡。脂肪存在于人体和动物的皮下组织及植物体中，是生物体的组

10克。因为一颗黑豆的平均重量是0点5克，所以用0点5乘20等于10克，经过计算得到20粒黑豆的重量大约在10克左右的重量。黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子，黑豆蛋白质含量百分之36，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义。你好！

一粒大米十二分之一克，普通北方大米600粒左右为五十克，这种米为子粒饱满的优质米。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，

    现在很多女生对自己的要求越来越高了，翘臀、马甲线、直角肩斗想要，现在不光是瘦就可以的，还需要一定肌肉量身材线条才会更加好看。女生增肌的方式有很多，比如增加力量训练、多关节训练、少做有氧运动、保证充足睡眠、一日多餐保证蛋白质的摄入。

鸡蛋有很多种吃法，有人喜欢炒着吃，有人喜欢炖鸡蛋。众所周知，鸡蛋的营养价值是很高的，科学研究表明，从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%～50%。因此鸡

男人手淫过度，这最好戒除手淫，同时建议服用生精胶囊和六味地黄丸，同时建议多吃韭菜和羊肉，狗肉，枸杞子等，最好注意休息，不要过度手淫，这容易引起肾虚的，同时建议注意加强饮食营养，不要过度劳累，同时建议加强锻炼身体，注意腰部保暖，最好多按摩腰部

骨折是可以喝牛奶的，牛奶含有较多的蛋白质以及钙质，能够促进骨折的恢复，但是也不要大量的喝，防止引发肾结石以及高钙血症等情况。可以在骨折两周之后再喝牛奶，如果在骨折后短期内大量的喝反而会阻碍骨折的早期愈合。喝鲜牛奶好。鲜牛奶是一种仅次于我们母

1克的的蛋白质在体内生理氧化可产生16.7千焦耳的热量。通常，一般情况下一个人在5到7天内的热能摄入量等于消耗量。蛋白质在胃液消化酶的作用下，初步水解，在小肠中完成整个消化吸收过程。氨基酸的吸收通过小肠黏膜细胞，是由主动运转系统进行，分别转

大概说下 能量20-30kcal（kg.d）[每1kcal(kg.d)]给水量1-1.5ml葡萄糖2-4g(kg.d) 脂肪1-1.5g(kg.d) 氮量0.1-0.25g(kg,d) 氨基酸0.6-1.5g(kg.d) 电解质

进行试管婴儿之前，每位女性都应该做好对自己身体的调理，合理的饮食安排十分重要。多吃一些易消化且不会引起便秘、腹泻和消化不良等症状的食物，不吃那些容易引起过敏的食物，例如海鲜之类的取卵前取卵前的一周开始打针，要注意多食用一些含蛋白质高的食物

一卡路里等于吃：0.25克碳水化合物、蛋白质，0.11克的脂肪。一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了，每克脂肪是9大卡。一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了，每克脂肪是9大