含碘最大的食材为海鲜产品，如海带丝、海菜、鲜目鱼、蚶干、蛤干、瑶柱、牡蛎干、海叁、海蜇皮、小龙虾等；在其中海带丝含碘量最大，干海带中做到240mgKg以上；次之为海贝壳类及鲜海鱼（800mgKg上下）。陆上食品则以裤销搭蛋、奶含碘量最大

几乎所有海鱼都含有碘，但是多少有差异。不是所有的海鲜含碘高的，有的是只低蛋白，含海产品锌高。墨鱼、带鱼、大黄鱼、小黄鱼等都含碘，其实海鱼类含碘都非常少，不像海带那样含量高海产品含碘高，如海带、海鱼、紫菜、蛤干、蚶干、干贝、海参、淡菜、海蜇

海鱼，应该是和淡水鱼相区别，在深海里长成的鱼类总称。无论是淡水鱼还是海鱼，从保护人类健康的角度都不应该生吃。海鱼海鱼市场上常见深海鱼有：石斑鱼、多宝鱼、大苏眉、小苏眉、长寿鱼、鸦片鱼、海参斑、鳕鱼、沙丁鱼、鲨鱼、鲸鱼、三文鱼、金枪鱼、海鲈

三文鱼可以生吃，但是只有海水三文鱼可以生吃。淡水三文鱼有寄生虫不可以生吃野生三文鱼的寄生虫比较多，以异尖线虫最常见，容易引起腹痛腹泻，不过海水寄生虫无法在人体内长期生存。相比而言，养殖三文鱼的寄生虫可能会少一些。值得注意的是，淡水养殖的虹

冷冻黄花鱼贵， 黄渤海一带是黄花鱼的主要产地，而且也是比较容易冷冻保存的鱼类，所以一年四季市场上都有各种大小的黄花鱼售卖。目前市场上黄花鱼的价格，按个头区分，基本在15-18元左右。而市民常吃的带鱼一般在20元左右，鲳鱼大的一般在40元以上

1、海鱼更有营养。2、海鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、氨基酸等多种维生素和氨基酸，可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。而淡水鱼一般只是蛋白质丰富，脂肪含量小。3、淡水鱼和海鱼最大的区别在于它们的生长环境。常见的淡水鱼有鲤鱼、鲫鱼

什么鱼煎着吃好吃？很多鱼煎着吃都好吃，由于没有在海边生活过，所以海鱼除了小黄鱼煎着吃过，其他的海鱼还真没怎么吃过，还有煎着吃比较好吃的鱼就是小鲫鱼，多春鱼这些都是比较便宜的。贵一点的就是三文鱼和鳕鱼。鳕鱼是那种特大的深海鳕鱼，不是超市里卖的

我家不但不靠海边，而且离海很远很远，所以从小见得最多的海鱼就是带鱼，吃的最多的也是带鱼。小时候因为家庭困难，物资匮乏，过年的时候家里才会买上几斤带鱼，等父亲把它们收拾干净了，加盐、五香粉、酱油腌制一下，然后母亲就会用小火把腌好的鱼煎得焦黄

你好，孕妇可以吃鲫鱼汤的，很有营养的，豆腐和鲫鱼一起更有利于营养的吸收，你也可以多吃点海鱼，海鱼含有丰富的DHA，对胎儿的大脑发育很有帮助。###可以吃的 不过呢你现在是孕早期 所以会

清蒸小海鱼的做法1.适量小海鱼宰杀好后洗净2.在鱼身上两面都均匀撒一层盐3.大蒜切片放鱼身上4.姜切丝撒鱼身上5.然后在鱼上淋适量食用油6.再淋适量生抽7.放入锅中蒸10分钟8.出锅再撒少许葱

干海鱼如何做来吃好干海鱼乱炖材料：主料非常丰富有鳗鱼干、墨鱼干、海鲶鱼干、河豚鱼干、章鱼干和一种被包了皮的鱼的鱼干；辅料非常重要有青蒜、姜和肥一点的带皮肥猪肉。先用清水泡泡 等变软了就可以用正

鲈鱼有河鱼也有海鱼。中文里共有四种鱼类都可以被称为鲈鱼，分别是：海鲈鱼，学名日本真鲈，分布于近海，及河口海水淡水交汇处。松江鲈鱼，也称四鳃鲈鱼，属于降海洄游鱼类，最为著名。大口黑鲈，也称加州鲈

主料：娃娃菜250克,豆腐(北)150克调料：大葱10克,姜5克,味精2克,盐4克,香油5克,花生油20克娃娃菜炖豆腐的特色：绿白相衬，清素鲜嫩。小白菜炖豆腐的做法：1.将娃娃菜去黄叶洗净，切

看猫猫爱号了 一般什么鱼都吃 不排除 有特别挑嘴的我家以前有只猫猫 只吃海鱼 不吃河鱼据说猫咪吃海鲜还对身体不好 最后才知道 它原来主人家他们只买海鱼 不吃河鱼 猫咪就更着他们家的口味了###可爱的小

脸部衰老的表现主要有细纹、皱纹、皮肤暗沉、斑点、毛孔粗大、失去光泽、肤质粗糙和缺乏弹性女人在25岁到29岁这个阶段是控制皮肤衰老的关键期平时可多食鱼类、西兰花、冬瓜.###1、深海鱼：每周吃3次深海鱼

都说“吃鱼的孩子聪明”。这句老话可没错，鱼肉里含有一种叫DHA的物质，对于宝宝大脑发育特别有好处。不仅如此鱼肉中还富含优质蛋白、多种维生素、矿物质等，对宝宝的骨骼和肌肉发育非常有帮助。所以很多家长都喜

海鲜含汞量超标的新闻最近经常见报，使很多人心里直打鼓：到底还能不能吃海鲜呢？美国的营养专家研究认为，海鲜，包括鱼、虾、蟹、贝类，仍然应该是人们日常膳食中不可缺少的部分。　　营养学家瑞克·斯罗德博士在最新的《美国医学会期刊》上发表了文章。他说

有关统计数据表明，孕妇重症产后抑郁症发病率大约10%，而初产妇则更高可达13-15%。一项新研究表明，孕妈咪吃鱼可以降低产前或产后忧郁。　　这是因为她们可以获得一种叫做Ω-3脂肪酸的营养物。该物质在海洋鱼类(尤其是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和

美国的营养专家研究认为，包括海鱼、虾、蟹、贝类等海鲜，是人们日常饮食中不可缺少的部分。但鉴于海鲜的含汞量越来越高，专家建议，孕妇最好少吃。营养学家瑞克·斯罗德博士在最新的《美国医学会期刊》上发表了文章。他说，中老年人尤其是女性应多吃海鲜，最