3岁孩子日常饮食_3岁宝宝夏季食谱大全

　　宝宝一天三餐的食谱应该根据季节选用时令菜，做得品种多样化，以增进宝宝的食欲。比如在夏季可增加凉菜。由于凉菜未经过多的加工，可较好地保存其营养成分，但是一定要注意卫生。专家推荐食谱：
　　早餐：什锦小窝头、西红柿汤面。
　　中餐：烧小萝卜、凉拌豆腐、软饭。
　　午点：扁豆薏米粥。
　　晚餐：猪肉圆白菜馅包子、麻酱拌黄瓜丝。
　　扁豆薏米粥是用扁豆、薏米和大米各50克，加水1000毫升的比例煮成。它具有健脾止泻、预防中暑的作用，在夏季给宝宝食用最为合适。