容易长痘痘的皮肤应该怎么保养呢

爱长痘痘的皮肤怎么保养 1、补水为重水是生命之源，也是皮肤新陈代谢的基础。

秋冬季节天气寒冷干燥，肌肤容易缺水，从而导致问题肌肤更难调理。

有很多朋友以为皮肤油脂分泌过剩，所以长青春痘。

其实只是答对一半。

油脂之所以分泌过剩，归根结底是由于皮肤水分不够，肌肤无法滋润，只能靠分泌油脂。

2、不要挤痘痘。

除了正确治疗和护养以外，痘痘红肿发炎期间千万不要自己去挤。

大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。

未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度…很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞和色斑是终身消除不去的遗憾。

如果您是痘痘肌患者，一定要注意痘痘肌的护理。

3、面膜要适当。

很多朋友在祛痘的时候比较心急，觉得使用的次数越多，祛痘就会越快。

其实不是这样子的。

特别是祛痘面膜的使用，一般来说2-3天使用一次就可以了。

否则会导致反作用的。

4、生活要调节。

这里提到一个很重要的问题。

很多朋友没有深入认识到长痘痘的原因，简单的认为长痘是皮肤问题。

其实长痘很大一部分原因是因为身体内部的问题，内分泌或者新陈代谢等问题。

长痘的朋友，要注意作息和饮食。

不要熬夜，保证睡眠质量，饮食清淡，忌吃辛辣**等食物。

另外，要注意晨便和排毒。

每天早上起来喝一杯白开水对也会有比较好的帮助。

如果是热性体质，建议多喝板蓝根等清热的食物。

###护理1、可用保湿洗面奶，切忌使用化妆品，面部油脂分泌过多可以适当用硫磺皂清洗、生理盐水等。

###1、勤加洗脸，洗脸很重要，是治疗青春痘的第一步。

使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。

夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂，一天洗上3次左右。

冬天皮肤较干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用温和的香皂，以免皮肤更加干燥。

2、正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。

长时间的蒸脸、**、去角质，反而会使毛孔发炎。

长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。

油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。

3、均衡的饮食，哪些食物对青春痘有直接的影响。

建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。

多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

4、注意日常生活的不良习惯，避免常用手抠摸有青春痘的地方，尽量少接触长痘痘的地方。

个人卫生习惯也应注意。

5、良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。

尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

食疗：一、海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。

将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。

每日1剂，连用30日。

适用于防治痤疮。

二、醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。

将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。

每日1剂，早晚2次吃完。

连用7日。

对脾胃痰温所致的痤疮有效。

三、枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。

洗净白鸽肉，剁成肉呢。

洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。

每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。

具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。

适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。