脸上的斑怎么淡化掉

脸上的斑怎么淡化 健康指导：要想从根本上去除雀斑，就要了解雀斑的生成原因，从根本上说，雀斑是因为内分泌失调，体内代谢废物沉积于面部而形成的。

再加上日照时间过长，容易造成黑色素沉积，表现为雀斑的产生和加深。

可见要想去除雀斑就必须从调整内分泌入手。

内在调理，从源头上防止雀斑生成导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起内分泌失调；失眠；饮食不规律；劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。

针对这些原因，最有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。

当然，还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。

另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

女性要懂得关爱自己，调整内分泌。

远离雀斑困扰，从平时做起。

###如何淡斑美白：1、鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。

长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、番茄美白：配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。

均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

3、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。

4、苹果或者土豆面膜：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。

分钟后用热毛巾洗干净即可。

隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

5、牛奶加蔬果：晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

###斑的话也是一种色素沉着，是黑色素的分布呈聚集状态，存在于皮肤底层。

所以要彻底的祛斑，就要先打散聚集的黑色素，再加快黑色素的代谢，同时做好防晒隔离工作，减少黑色素合成，才能有效达到祛斑的效果。

由于人的代谢周期正常为28天，随着年龄增长，周期时间也会变长，而将黑色素代谢完也至少需要2-3个疗程，所以祛斑至少要2-3个月的，祛斑需要一个过程的，要坚持。

不能急于求成。

不要追求过于快速的祛斑。

希望我的回答对你有帮助。