男士祛痘步骤

男士祛痘的有效方法 男士祛痘，做好内部调理。

1、注意自己的生活习惯，戒烟戒酒，饮食规律，不要熬夜。

食物以清淡为主，少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等**性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水，这样坚持一段时间后体内激素分泌会趋于正常。

经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

2、坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外。

使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

3、尽量减压，可以避免心情烦躁，这样对额头痘是很有效的。

4、薇姿的控油祛痘消炎系列包罗：薇姿控油祛痘洁面乳、新品薇姿控油祛痘消炎水、新品薇姿控油祛痘霜，薇姿虽说是药妆祛痘品牌，但含有些许的化装品成分，在有用祛痘的同时对皮肤也很抉剔，比力适合油性肌肤。

###目前去除痘痘效果最好的方法就是彩光祛痘。

我建议你通过彩光祛痘来去除脸上的痘痘。

###教你几个小窍门，痘痘一定去无踪。

1、芦荟：芦荟具有排毒、消炎的功效，自制芦荟面膜可以有效祛痘，首先把芦荟洗净，把芦荟放入搅拌机中搅拌成浓稠的汁，与珍珠粉混合调制成糊状，把它涂在脸部，待15分钟后清洗干净即可，不仅可以祛痘还可美白哦。

2、维生素A祛痘维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。

含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

###男士祛痘全攻略第三招：做好内部调理，跟痘痘彻底说拜拜1、注意自己的生活习惯，戒烟戒酒，饮食规律，不要熬夜。

食物以清淡为主，少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等**性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水，这样坚持一段时间后体内激素分泌会趋于正常。

经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

2、坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外。

使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

3、尽量减压，可以避免心情烦躁，这样对额头痘是很有效的。

以上的男士祛痘全攻略看起来比较简单，但内外调节要坚持哦。

时间久了你就会看到完美的效果，一个崭新的自己就会出现在你的面前。

###1、要注意日常饮食，忌辛辣**食物、不抽烟、不喝酒。

2、保证每天充足的饮水。

3、起了痘痘，不要用手挤，要注意清洁，使用不**的洁面乳。

4、避免滥用化妆品。

5、不要熬夜，熬夜是保持皮肤良好状态的敌人。

6、定期清洗枕巾、枕套。

7、不要长时间面对电脑，睡觉时将手机原理头部。

8、常吃百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。