莲子心泡水一天喝几次

莲子心泡水每天喝多少 　　【莲子心泡水每天喝多少】

众所周知，莲子是莲花的果实，是老少皆宜的食疗佳品。
据科学家研究，干莲子富含脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2和胡萝卜素，非常适合日常泡水食用。
那么，莲子心每次泡水喝多少，有效吗？

首先，边肖介绍莲子心的成分和药用功效。
莲子富含钙、磷、钾。莲子干的碳水化合物含量高达62%，蛋白质含量高达16.6%。

莲子心具有清热、涩精、止血、止渴等功效。可用于治疗心力衰竭、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤肿痛、清心泻火、平肝泻脾、降肺火、消暑除烦、生津止渴、治疗眼睛红肿。
配莲子心喝，可以治疗便秘。
可用于治疗高热引起的烦躁不安、谵妄、梦遗遗精。
也用于治疗高血压、心悸和失眠。

-knowledge_pageBreak-

现在，许多人用莲子心泡茶。
莲子心茶还有养心安神的功效。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。

下面，边肖介绍两种常见的喝莲子心的方法:

(1)莲子心茶:莲子心2克，生甘草3克。以上两种口味用开水冲泡，每日数次泡茶使用。

(2)用1000毫升开水直接冲泡饮用，每日2次。如果怕味道太苦，可以加一点蜂蜜或者糖果。

　　综上所述，莲子心可以直接泡水喝或和甘草混合配成莲子心茶，操作简便，保健效果良好，是居家保健的常用之品。