吃一周西红柿减肥斤豆瓣

吃一周西红柿减肥20斤 　　肥胖已经成为现代人的一个非常严重的困扰，十分影响人们的生活，很多人也在尝试不同的减肥法，却难以有所成效。

所以今天，边肖将向你介绍一种非常可靠的西红柿减肥法，让你轻松一周瘦20斤。快来了解一下吧！

你可以吃两个大番茄。
红色(一般是大红色，果皮较硬，不易剥落)比桃色(一般是微黄色，亮而薄，易剥落)好，所含番茄红素是桃色的3倍。
或者吃17个小番茄，也叫圣女果，营养成分更高。胡萝卜素、维生素C、食物纤维是普通西红柿的1.5~2倍。

喝一瓶番茄汁。

如果想要更明显的效果，建议每天喝2~3瓶。
喝一瓶番茄汁可以获得相当于吃两个生番茄的番茄红素。

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西红柿虾仁

配料:虾、西红柿、青豆。

食材:油、盐、姜、葱。

工作方法

1.西红柿洗净切丁，四季豆洗净备用，姜、葱切碎，虾去虾线、头尾、外壳备用。

2.在锅里热油，爆香姜和洋葱，然后加入虾，西红柿和四季豆，翻炒至熟。少加盐调味。

番茄虾的功效

但是西红柿有很高的营养价值。我们都知道经常吃西红柿有防晒的作用。其实西红柿的减肥效果也是很厉害的！这道菜经常吃不仅能瘦身，还能补气益肾，对身体非常有益！

工作方法

1.西兰花切成小花，洗净，培根切片，白蘑菇洗净切片备用。

2.锅中烧开水，将西兰花和白蘑菇焯一下，捞出用冷水沥干。

　　3、在锅里放油烧热，放入培根稍微煎出油，再放入西兰花和白蘑菇翻炒至熟，最后，加盐和鸡精调味即可。