请问益菌粉，植物乌梅饮料和奥丽姿纤体代餐包一起吃起什么作用

别乱吃、健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜

水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。

草莓沙拉

准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。

制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然后搅拌均匀即可食用。

苹果和草莓都富含丰富的果胶，可以帮助胃部、肠道的清洁，香蕉更是有润肠通便的作用，有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。

四色沙拉

准备食材：5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。

制作方法：首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净，然后将剥去荔枝的皮，去核。拿出一个碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，将其搅拌均匀，然后就可以食用啦。

葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素，樱桃能够温肠通便，具有很高的药用价值，而荔枝则能补肾，加快肾脏内部的废物的代谢，柠檬汁是高碱度的饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。

蔬菜沙拉

准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。

制作方法：把黄瓜、洋葱洗净，用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小片，拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量的橄榄油，搅拌一下，再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。

黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物，而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质，帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。

这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错!

活着

基本信息

中文名：奥丽维娅·赫西

奥丽维娅·赫西(13张)

英文名：Olivia Hussey

性别： 女

星座：白羊座

出生日期： 1951-04-17

出生地： 阿根廷，布宜诺斯艾利斯

职业：演员

更多外文名： Olivia Osuna (本名)

父母：Andrés Osuna和Joy Alma Hussey

弟弟：Andrew Osuna

个人简介

[1]Olivia Hussey于1951年生于阿根廷首都布宜诺斯艾利斯，母亲是一名英国的法律秘书，父亲一名阿根廷的探戈歌手，父母在她两岁的时候离异。家庭里有着浓郁的天主教氛围，因此Olivia从小就是一名虔诚的天主教徒。1958年，在她七岁的时候，母亲带着她和弟弟移居伦敦，后来她在知名的Italia Conti Academy学习了五年戏剧。

Olivia Hussey首次出现在伦敦的戏剧舞台上是在一部名为《The Prime of Miss Jean Brodie》的作品中，在这部戏里她饰演Jenny一角并和瓦妮莎·雷德克里夫（Vanessa Redgrave）搭档。凭借在这部戏里的精湛演技和动人的美貌，Olivia Hussey被意大利导演弗朗哥·泽菲雷里（Franco Zeffrelli）发掘，并和莱昂纳德·威汀（Leonard Whiting）共同出演1968年版的《罗密欧和朱丽叶》。朱丽叶一角不仅是她演艺生涯的第一个明星角色，而且还让她先后获得1969年David di Donatello Award“最佳女主角”奖和金球奖“最具前途女演员”奖。

在演艺生涯里，Olivia Hussey一共出演了四十几部**。1974年，她在加拿大恐怖**《黑色圣诞节》里扮演女主角Jessica Bradford，这部**后来成为恐怖**史上的经典。1977年的电视剧集《拿撒勒的耶稣》是他和弗朗哥·泽菲雷里的第二次合作，在这部后来引起广泛争议的短篇连续剧里，她扮演了耶稣的母亲玛利亚一角。1978年，她在《尼罗河上的惨案》一片中饰演Rosalie Otterbourne。此外，她还曾在日本**《病毒》中饰演Marit。1982年，她在《新劫后英雄传》里扮演美艳动人的Rebecca。

获奖履历

1970

[2]桂冠奖 Female New Face(提名)罗密欧和朱丽叶(1968)

1969

金球奖(Golden Globe) Most Promising Newcomer - Female罗密欧和朱丽叶(1968)

David di Donatello Awards Golden Plate

参演作品

[3]Chinaman's Chance (2008)

德蕾莎修女

三个神父 (2008)

玉米饼天堂 (2007)

Seven Days Of Grace (2006)

顶空 (2005)

德蕾莎修女 (2003)

El grito (2002)

Island Prey (2001)

Shame, Shame, Shame (1999)

未来蝙蝠侠 (1999)

The Gardener (1998)

超人动画版 (1996)

Dead Man's Island (1996)

The Dark Mist (1996)

两只老鼠打天下 (1995)

冰淇淋人 (1995)

Lonesome Dove: The Series (1994)

激情惊爆点 (1994)

庞贝城的末日

Quest of the Delta Knights (1993)

小丑回魂 (1990)

叩应狂魔 (1990)

圣战风云 (1990)

尘世情缘 (1989)

Distortions (1987)

庞贝城的末日 (1984)

新劫后英雄传 (1982)

复活之日 (1980)

Sam Marlow, Private Eye (1980)

The Thirteenth Day: The Story of Esther (1979)

猫与康纳利 (1978)

尼罗河上的惨案 (1978)

The Pirate (1978)

The Bastard (1978)

尼罗河上的惨案

拿撒勒的耶稣 (1977)

女生惊魂记 (1974)

失去的地平线 (1973)

Summertime Killer (1972)

爱得其所 (1971)

罗密欧和朱丽叶 (1968)

The Battle of the Villa Fiorita (1965)

Drama 61-67 (1961)

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