痤疮平时要注意些什么东西

得了痤疮要注意什么 　　首先要调整自己的生活习惯，不要吃**性和热性的东西，不要抓挠，不要熬夜，要每天大便。

　　其次在饮食上要注意，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等**性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

还应该常用温水、用温和洗面奶洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。

皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。

另外不要用手挤压痤疮。

　　最后可以采用一些凉血通脉,清热解毒消炎的中成药或中药,从体内调理例如：枇杷叶、桑白皮、黄芩、土茯苓、白鲜皮等等！
　　控油要注重内调，
　　1，少肉少油少甜少辣多水，蔬菜，水果
　　2，注意休息不要熬夜作息要规律
　　3，少上网少打游戏(防辐射也要防晒)
　　皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。

所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。

　　要去油+补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。

　　要是休息不好就要作息规律这个要靠你自己了
　　压力大么可以多运动舒缓一下