吃什么可以抗衰老美白

常吃什么去皱抗老美白 　　樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。【/br/】樱桃汁可以帮助面部皮肤美白红润，去除皱纹和斑点，是很多美白产品的zui爱。
樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，苹果的20倍。
除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，并有助于活化细胞，美化肌肤。

石榴&mdash&mdash有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更有效。

精致的石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。
它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老。
研究表明，鞣花酸比红酒和绿茶中所含的多酚更防辐射牛逼。

胡萝卜&mdash&mdash富含果胶。

胡萝卜被称为皮肤，可以滋润皮肤。
胡萝卜含有丰富的果胶，可以与汞结合，使人体内的有害成分排出，皮肤看起来更加细腻红润。
它包含&beta胡萝卜素能抗氧化美白，防止黑色素沉淀，去除皮肤多余角质。
还含有不能少的抗氧化剂维生素E。

黄瓜&mdash&mdash能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。

味道鲜美，酥香，深受瘦身人士推崇。
而且富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，能为皮肤和肌肉提供充足的营养，有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。【/br/】富含果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　　以上都是针对于吃什么可以美白抗皱，像是一些胡萝卜黄瓜等等，通常含有的水分比较多，不仅仅在味道上略胜一筹，也可以有效的缓解皮肤的过敏症状，能够起到清洁肌肤的作用，从而达到了美白的目的，当然为了在夏天预防各种晒斑，也可以将黄瓜做成黄瓜面膜等等。