效果最好的美白面膜

效果最好的美白面膜

效果最好的美白面膜，让肌肤重回少女时代的光滑，护肤的诀窍就在于补水和保湿，面膜可以帮助我们补水保湿，护肤品也要注意保存才能长久使用，掌握效果最好的美白面膜，美美地出门吧。

效果最好的美白面膜1

1、ele

ele这个牌子是泰国较为知名的护肤品牌，ele美白面膜不同于片状面膜，这个面膜是敷在脸上的，直接将美白面膜从容器中挤出来，这样不会对没用的美白面膜造成污染，又起到节约的作用。ele这款美白面膜具有一定的清洁作用，据很多用过的妹子说，这款面膜吸收很好，而且不油腻。ele美白面膜属于睡眠面膜，第二天起来能够感觉皮肤很干净而且皮肤有明显变白的感觉。

2、资生堂

资生堂的美白面膜，是全球首次在面膜中添加了优异美白成分多效修复VC，并独创“速效性角质层美白系统”，实现了高效美白精华充分停留在皮肤角质层中，皮肤中的每个细胞都能充分浸润在充沛的精华中，紫外线对皮肤造成的损伤也能在短短的10分钟内得到彻底的修复。

3、韩国水光樱花面膜

韩国水光樱花面膜是带美白功效的，然而油油菜认为这款面膜对于美白其实没有明显的感觉，但是可以敷完这个面膜以后，可以明显感觉到自己的皮肤被提亮了，这是这个面膜最大的优点。这款面膜的面膜纸其实很薄的，能够很好贴在脸部的任何一寸皮肤。

4、台湾宠爱之名

台湾宠爱之名的护肤品相信很多妹子都不陌生，而宠爱之名下的美白面膜是非常值得推荐的一款面膜。宠爱之名的美白面膜材质是属于生物纤维类型的，妹子们将面膜拿出来后可以感觉到面膜十分的厚重，但是经过20分钟以后可以明显感受到面膜变薄哦，这款面膜的美白和提亮效果都是口碑很好的，第二天也能感受到皮肤的变白。相对打牌的美白面膜，这款算是美白面膜中性价比很高的哦。

5、日本CPB

Cpb美白面膜主要由两块组成，一部分是11ml的精华液以及另外一部分则是面膜，cpb面膜是一周使用一次的集中修复型的面膜。Cpb美白面膜能够有效防止脸上长斑，从而打造良才肌肤。Cpb面膜在敷完后，双手轻轻按摩脸部，直至皮肤完全吸收面膜精华。虽然cpb面膜价格较高，但是敷完以后还能明显感觉脸部皮肤十分嫩滑，这也就是我们平时所说的一分钱一分货了。

6、Fresh玫瑰面膜

对于fresh玫瑰面膜，油油菜也是在各大论坛看到大家的评论继而长草并且将其败回家。一开始使用fresh玫瑰面膜，其实并不会太明显的感觉。但是连续用一段时间以后，是真的可以感觉到皮肤有变白。但是不得不说的就是，fresh玫瑰面膜中的玫瑰其实并不会随着按摩而在脸上化开。

效果最好的美白面膜

1、迪蕾多效蚕丝面膜 25ml5

来自瑞士引进国内的品牌，采用无杂质100%天然蚕丝面膜布材质，独特工艺使面膜更加服帖，锁水率和吸收率比其他材质高出63%。蕴含多种珍贵滋养成分和抗过敏成分，适用于男女皮肤的中干性、缺水性、敏感性肌肤。为肌肤提供快速的补水、修复、润白效果，改善因外界环境所造成的肌肤缺水、敏感、毛孔粗大、痘痘，痘印，粉刺，细纹，色素沉积及肤色不均现象。持续使用可令肌肤莹润透白、紧致弹性，焕发年轻活力。所以综合来说，这款面膜的有效成分较为全面，性价比也是目前市面上最高的一款。

2、碧欧泉 活颜净透矿物泥面膜 75ml

产品功效：天然精粹，深层净化，细腻洁净毛孔主要成分：摩洛哥火山矿物泥，野生杏仁精粹，虾青素使用方法：均匀涂抹于脸部，15分钟后用清水洗净。

3、欧舒丹 蜂蜜舒缓面膜 75ml

5分钟内就使肌肤变得柔嫩。原产自普罗旺斯蜂巢的蜂胶、蜂王浆和蜂蜜，能使肌肤平滑，抵御环境对肌肤的损害。它很温和，适合敏感性肌肤。它很温和，适合敏感性肌肤，同时也适合所有肌肤类型。特别是在肌肤经过风吹日晒损害后非常有效。

4、格兰玛弗兰 奇妙菲丝泡泡面膜 100g

奇妙菲丝补水系列

三重保湿因子KMF和AMC等卓越保湿成分，补水、锁水长达24小时

强化肌肤天然锁水屏和提升肌肤自身保湿力

VE、麦冬根提取物等抗氧化成分，有效提升肌肤紧致度

AMC“流动小水库”系列

抓水、补水、深入肌肤底层输送水分并修复保湿系统，保湿效果长达24小时，令肌肤变得更年轻、水盈、细嫩。

5、UNES EGF丝光羽翼全效面膜

产品功效：

1、美白滋养，柔顺皮肤，对灰黄，暗淡，无光泽皮肤有明显改善效果。

2、美白嫩肤，有效抑制酷氨酸酶活性，淡化色斑，防止皱纹生成及皮肤老化，令晦暗肌肤重现滋润美白，光泽而富有弹性。

3、紧致面部皮肤，促进面部皮肤细胞有序排列，令皮肤光滑柔顺。

6、爱机宝 温和洁净面膜 50ml

规格：50毫升 参考价：339 元蕴含智利玫瑰果种籽丶法国高岭土和甜杏仁成份，能软化及带走皮肤杂质和老化角质层，使肌肤时刻保持细致幼滑，明亮照人。每周使用一至两次，每次敷面10至20分钟。

7、自然美 NB生氧洁白面膜 80g

含多种活性成份及植物精华，补充养份，洁白健康肤色。

8、奥尔莱薇 焕颜凝萃芦荟啫喱（免洗型面膜) 85ml

特性：凝萃非洲酷热沙地芦荟的高保湿精华功效：◇非洲酷热沙地的野生芦荟含有珍贵的高机能保湿成分，能给予肌肤强大的保水和舒缓呵护。◇富含维他命营养的天然甘油，补水不补油，能清爽温和的平衡肌肤水脂环境，令敏感细致的肤质也同样适用。◇清新的啫喱精华中还有丰富的植物源氨基酸、多糖成分，能有效舒缓恶劣环境造成的刺激，并防御自由基和紫外线伤害。◇卓越的生态睡眠高机能补水科技，使活性成分配合肌肤睡眠状态，为肌肤输送小分子形态的源源水分，睡眠修复后呈现完美的高保湿水凝肌肤。

9、迪奥 水动力精萃面膜 75ml

适用于所有肤质。轻爽乳状质地，让缺水肌肤持续萦绕在舒适滋润的密集享受中。肌肤即刻水润亮泽，如获焕活新生。

10、雅芳 AVON雅芳沙龙舒敏柔肤面膜 2 200g

内含脂质体和丰富的维他命A，C，E和BET胡萝卜素，是独特的帮助皮肤纤维重构的混合物，帮助抗氧化；2。富含透明质酸盐，可自生成强效补水的黏多醣，结合维他命原B5，锁住肌肤水分，提供强效而持久的保湿3。安全地为敏感性肌肤输送氧份，舒缓镇静，水润柔软的肌肤自然而生！使用方法：将面膜均匀的涂在脸部，15分钟后用温水洗净即可，仅限皮肤外部使用。。如何诊断敏感性皮肤。耐受性差肌肤：肌肤干燥、紧绷、瘙痒、灼热感、脱屑、刺痛、水肿红血丝肌肤：阵发性潮红：充血、变红、红斑、灼热感持续性红斑/红血丝肌肤：皮质激素、果酸、频繁更换化妆品、过度清洁造成成持续变红、出现红血丝、灼热感、刺痛感敏感缺水肌肤：干燥、脱屑、持续瘙痒、皮肤暗淡、皮肤不适感

美白面膜排行榜

1、迪蕾玻尿酸保湿补水面膜 25ml5

蕴含超小分子玻尿酸（水解透明质酸钠)，比普通玻尿酸更容易进入肌肤，给肌肤提供充足的水分，维持肌肤水分及油分平衡，使肌肤丰盈滋润，柔软细滑。添加法国进口木糖醇提取物，具有优异的保湿性能，可以减少皮肤水分散失，帮助保持皮肤水环境的平衡。可评为性价比较高的平价面膜之一，如果只用过玻尿酸面膜没用过超小分子玻尿酸的小伙伴们可以试下。

2、深层清洁面膜 100ml

含矿物泥，深入毛孔清洁内藏污垢、多余油脂，并有效减少泛油现象。 ·含锌和铜的矿物盐，补充皮肤健康所需。

3、dhc美白面膜 5片（1片/12mL)

含高科技美白成分α-熊果苷，通过抑制黑素细胞中酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的生成，防止色斑形成。仅需20分钟，迅速修复发红发烫的晒后肌肤，抑制紫外线引起的黑色。

4、Marykay幻时梦唤新生面膜 85g

随着年龄的增长，肌肤逐渐出现暗沉、松弛、皱纹等岁月问题。全新幻时梦唤新生面膜，蕴含保湿滋润的减缓衰老配方，帮你在睡梦中密集修护、滋润补水；肌肤重现弹性。

5、AMALAHydrating Yogurt Mask补湿乳酪面膜 50ml

蕴含茉莉花、澳洲坚果及野生玫瑰精华，深层湿润肌肤、补水，同时收细毛孔。

6、YUE SAI白玲珑精纯亮采面膜 30ml

适用肌肤：各种肌肤类型，特别适用有美白需求的肌肤。产品功效：一觉醒来，更白皙，更光滑，更透采。高达5%的精纯维生素C，帮助抑制黑色素生成，去除老废角质。

7、索尼亚·里基尔酵素焕颜面膜 2g30包

酵素焕颜面膜是洁颜粉同时也是面膜，内含酵素能够彻底清洁毛孔内的污垢、去除暗沉的老化角质、同时进行美白，使肌肤立显白皙透明，达到一般产品无法达到的洁净与美白效果。

8、AQUAEX舒润面膜 6片

大量含有滋润精华的面膜紧贴肌肤，有效成分可充分渗透到肌肤的角质层内部，令皮肤柔润，富有弹性。配合使用高浓度的大枣精华，令保湿效果进一步提高。如果肌肤感到。

9、herbal whisper冰川泥清颜焕彩面膜 100ml

令暗哑不均匀的肤色变成靓丽细滑的世界最好泥类面膜加拿大洛基山脉冰川泥是加拿大独有的珍惜自然资源，政府在全国只允许3家企业限量开采，故成为欧、美、日高。

10、Fruits Passion活力唤彩保湿洁肤面膜 100ml

一款独特的天然植物保湿洁肤产品，能深层净化肌肤，柔和清除老死细胞和污垢，深层保湿并锁住水分；霞多娜葡萄卓越的抗氧化能力，有效延缓肌肤衰老，用后令肌肤更富年轻活力

DIY美白祛斑面膜

1、冬瓜面膜

做法：冬瓜去皮和籽，然后打成泥状。静敷约20分钟洗净即可。

功效：美白祛斑面膜哪种好，这个美白祛斑面膜能有效清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化雀斑，有效改善暗哑肤色。

2、玫瑰桃仁面膜

做法：核桃仁（10克)打磨成粉，加入面粉（10克)，再调入水，充分混合。在桃仁糊中加入干的玫瑰花瓣（10克)，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。

功效：美白祛斑面膜哪种好，这个美白祛斑面膜具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生，美颜淡斑，对祛雀斑效果很不错哦。

3、西红柿祛斑面膜

做法：将1个西红柿捣烂取汁，加入5毫升蜂蜜与10克面粉，调匀。静敷25分钟后洗净即可。

功效：美白祛斑面膜好，使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛除雀斑的功效。

4、玫瑰蜂蜜

做法：在面膜碗中加入2勺蜂蜜以及1勺燕麦均匀调和后，滴入2滴玫瑰精油，搅拌均匀待用。在洁面后，将玫瑰蜂蜜面膜均匀的敷在脸部，30分钟后用温水洗净即可。

功效：早晚使用玫瑰蜂蜜面膜1次，能够有效瓦解脸部黑色素沉淀，从而达到祛斑效果。想要美白祛斑的话，女人们可以在家里自制美白祛斑面膜敷脸，坚持使用，会达到不错的美容效果。

效果最好的美白面膜2

纯天然绿豆美白面膜

让皮肤美白、镇定痘痘、退火，适用油性肌肤。聪明的女人善于利用身边所有的天然材料美容，从古代开始，绿豆就是绝色美女们爱用的护肤美容材料：夏季阳光晒黑时，把绿豆碾碎，与水混合涂抹，可使雀斑、色斑等缓和，皮肤变美丽。饱受汗或粉刺困扰的人持续在睡觉前将绿豆碾碎和水混合敷在脸上也会有效祛除粉刺。近年来，绿豆被应用到的主原料中，广受崇尚自然的优雅女性的青睐

绿豆的5大美容功效

清洁肌肤

绿豆提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能杰出，能有效祛除皮肤的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。

改善干燥皮肤

绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。天然多聚糖在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力。

改善色斑、雀斑及瑕疵

从绿豆中萃取的，抗氧化效果卓越，抗氧化效果高于维他命的50倍，是抵抗衰老、防止肌肤色斑的有力武器。

良好的解毒效果

萃取自绿豆的提取物，依然保有绿豆良好的清热解毒功效，对汗疹、粉刺等各种皮肤问题效果极佳。

维持皮肤弹力

植物本来的生命力根源——种籽成分，则使皮肤健康、富有活力、充满生机。绿豆的种籽的提取物内含AHA成分，无刺激去除老化角质，促进细胞再生。

我曾做过珍珠粉蛋清面膜，那我就跟你说下方法吧。我脸上的毛孔有点粗糙、肌肤紧致，皮肤也偏油性，针对我自己的情况，我买来了Greenete坚果的珍珠粉，加坚果珍珠粉3勺（约3~5克），再加1/3个鸡蛋清（一个人一次的用量足了），掺入1勺面粉。勺子使用坚果珍珠粉自带小勺，勺子容量为1克每平勺。Greenete坚果的珍珠粉和面粉混和均匀，倒入蛋清中，用筷子搅拌成糊状即可。我在在洗完澡后、睡觉前使用，涂在脸面后，保持10-15分钟，在面膜尚未干透前用温水清洗。明天过后，我就变得比以前漂亮得多了。我属于油性皮肤，每隔2-3天使用一次，效果很显著。

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佑天兰面膜在我国一直受到大家的欢迎和喜爱。日本有很多非常好用的面膜，日本的悠天兰面膜就是很多人喜欢的一款。悠天兰面膜在日系面膜中非常有名。从来没有一次的面膜。有时候只是宣传而已。不可能是100%可吸收营养。所以，用完面膜一定要洗脸。不要以为所有的面膜都是好的，也不要以为面膜里的精华在脸上的时间越长，对皮肤就越好。这是一个错误的想法。

一、打开佑天兰面膜袋子前，请用双手轻轻包装。打开，洁面，使用化妆水后，将面膜从包里拿出来展开。将面具的眼睛部分翻回到外面。先贴合眼睛，再贴合嘴唇，然后覆盖全脸。20到30分钟后涂在脸上，然后取下。请用手轻轻按摩面部精华，直至吸收。

按摩后休息30分钟，再用清水洗脸。这里建议，最好把脸上残留的精华洗掉。之后要进行日常的乳液面霜等保养。不要因为他的精华直接去睡觉，对皮肤有伤害。如果你的皮肤有伤口、肿胀、湿疹等。，建议不要敷面膜，等好了再敷。

二、在阳光直射下使用过程中或使用后出现红、肿、痒、刺激等异常情况，请立即停止使用，建议咨询专业皮肤科医生。蓝色中含有双重胶原蛋白，可以在充分补水保湿的基础上使皮肤富有弹性，使皮肤富有弹性和润泽感，这也是我喜欢它的原因。毕竟年纪大了，总觉得皮肤不够有弹性。

三、这个系列叫坚果油神经酰胺面膜。除了强大的保湿效果，它是专为敏感和干燥的皮肤。经常过敏的人应该知道，干性皮肤过敏真的很难受，敷点补水面膜会难受。这是妹纸针对这类皮肤问题的保命神器。这款面膜还是很好用的。

随着年龄增长，会长皱纹，想要去除皱纹，可以自制补水面膜，就能让面板保持水嫩嫩的。接下来我给大家介绍的，欢迎阅读。

1蛋黄蜂蜜面膜

做法：蛋黄1个，蜂蜜1汤匙，搅拌均匀之后，用软刷慢慢涂抹于脸上。可以多涂几层，第一层干后再涂抹第二层，然后再涂第三层，待面膜在脸上停留20分钟左右，用温水洗净即可。

功效：这种面膜适用于干性面板、干老面板，也适用于正常面板的保养。能够帮助面板提供营养，有效润泽肌肤。

2燕麦蜂蜜面膜

做法：将燕麦粉2汤匙，蜂蜜、酸苹果汁各1汤匙，杏仁粉办茶匙，均匀调和之后敷于脸部即可。

功效：能够帮助深层滋润肌肤，改善面板干燥起皮现象。

3麦芽牛乳面膜

做法：将生麦芽捣成糊状，加入牛乳、麦芽油各1汤匙，搅拌均匀 涂抹于脸上，约20分钟洗净即可。

功效：能够帮助滋润肌肤，缓解干性面板问题，增强细胞活力，有效改善干性面板出现的细纹、粗糙问题。

4银耳补水面膜

先把银耳用水煮两个小时。等银耳变成胶状物后，等它稍微冷一点了，就放到冰箱一段时间。把银耳拿出来，用面膜纸浸泡在里面，等它充分吸收好水分，就把它敷在脸上。在水分半干的时候，取下面膜，用手轻拍使它吸收营养。

功效：银耳汤的作用有点像骨胶原，可紧致肌肤、消除皱纹，常做这种面膜，脸部感觉滑滑嫩嫩的。

5自制黄瓜补水面膜

黄瓜捣碎成泥状，加入适量的奶粉、蜂蜜和风油精，混合均匀成稠状，把混合好的黄瓜面膜均匀的涂抹在化妆棉后。洁面后敷于脸上，等待10-15后，用清水洗干净就可以了。

功效：帮助肌肤变得滋润，柔软，对去除皱纹有一定疗效，而且还能够美白肌肤，有助消除黑眼圈。

除皱有9大妙招

1、喝啤酒除皱。

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有 食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

2、多 、提拉疲劳肌肤。

提拉和平展的 动作可以使因为疲劳而松弛下来的面板紧致起来，时刻保持面板的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。在日常中多做这三个动作，有利于除皱，供大家参考。

a、坐在椅子上，两脚自然分开，背紧贴著椅背，挺胸收腹。把两手伸在椅背后面，相互紧扣，并向下拉伸。然后收紧肩胛骨，胸部向前挺，脖子缓缓以后、左、右、前的顺序拉伸，并且每拉伸至一个方向时即停顿5秒。

b、坐在椅子上，双脚并拢，背部紧贴椅背，挺直上身。右手自然垂直在身侧扶住椅子，然后左手绕过脑后，伸到右耳上，把头部向左侧拉，拉到极限停顿5秒，然后换另一侧做此动作。

c、站立，眼睛平视，然后把头向上仰起，眼睛直视天花板。把舌头向上伸出，维持5秒，然后把舌头向左右伸，各停顿5秒，再回复平视状态，然后重复做5次，稍做休息，再继续做一次此套动作。

3、去角质改善皱纹。

角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上面板的美容 ，热敷，让面板皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个面板问题。

4、认真清洁肌肤。

清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑萤幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁面板。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到溼润面部扩张毛孔的目的。

5、选食软骨素硫酸食物。

软骨素硫酸物质能让肌肤变得有弹性，是去皱抗皱很重要的物质。若人体缺乏软骨素硫酸面板会加速老化。主要含有丰富软骨素硫酸的食物，主要存在于鸡、鱼、鱼翅、鲑鱼头部的软骨内。

6、选择除皱化妆品。

现在化妆品种类繁多，自然也有祛除皱纹的产品，不过市面上的产品中产品众多，因此要注意选择适合的、高质量产品，以免买到假货或是质量差的产品，使用后不仅达不到除皱的效果，反而更加伤害面板。

7、涂抹橄榄油除皱。

每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

8、银耳去皱法。

用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。眼睛容易长细纹的女性朋友们可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。

9、多吃水果除皱。

平时多吃瓜果蔬菜对面板有最自然的滋润，除皱效果，比如水果、蔬菜去皱丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等。同时又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。当然用生活偏方来改善脸上皱纹的话需要一定的时间，要耐心等待。

除皱的食物推荐

1、酸牛奶和肉皮。

人的面板每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化面板的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使面板保持光滑。

2、富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物。

这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强面板老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。

3、富含优质蛋白质的食物。

蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的面板光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护面板的正常功能，防止干裂、粗糙。

4、富含软骨素硫酸的食物。

人的面板由表皮、真皮和皮下组织组成，影响面板外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，面板就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使面板保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

5、富含维生素a、维生素b类及微量元素铁、铜类食物。

这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致面板干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使面板早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强面板的柔韧性。

6、富含核酸的食物。

核酸是一种生命资讯物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱面板变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

面膜也能轻松养出好肌肤除眼皮浮肿选什么面膜

面膜也能轻松养出好肌肤除眼皮浮肿选什么面膜，牛奶的营养价值非常高，它不仅是美味的营养品，更是美容养颜的佳品，用牛奶自制成面膜，搭配不同的材料有不同的效果，能轻松养出好肌肤。

面膜也能轻松养出好肌肤除眼皮浮肿选什么面膜1

牛奶+燕麦=去掉斑点

材料：牛奶、燕麦

做法：根据自己所需的量取燕麦放入锅中，再添上半杯牛奶，开小火煮沸，放置一旁冷却，待温后将其涂抹在脸上，10分钟做左右用温水清洗干净。有效消除肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。

牛奶+草莓=清洁面膜

材料：牛奶，草莓

做法：准备好50g草莓洗净后放入榨汁机中榨成泥状，并在其中加上一小杯纯牛奶调和，拌匀后取草莓奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。具有很不错的清洁作用，能清理毛孔内的垃圾、油垢，改善油性肤质。

牛奶+食盐=告别粗糙

材料：牛奶、食盐

做法：在牛奶中混入少量的食盐，可以有效调理肌肤，改善粗糙暗沉，去掉废旧角质，让肌肤变得光滑细腻。首先准备好一个容器，在一起倒入少量的食盐和清水，待其溶化后，再加入4勺脱脂奶粉，混合搅拌均匀成糊状，将其涂抹在脸上20分钟左右洗净，便可以告别粗糙。

牛奶+醋=消除眼皮浮肿

材料：牛奶、醋、温开水

做法：准备好适量的纯牛奶，并在其中添上少量的醋和清水调和，混合均匀后直接涂抹在脸上，并进行适当的按摩，在眼皮浮肿的位置多3-5分钟，再用洗净后再用热毛巾敷上片刻，眼皮瞬即消肿。若想简单一点，可先将两片化妆棉浸入冰牛奶中，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗净即可。

面膜也能轻松养出好肌肤除眼皮浮肿选什么面膜2

当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。

皮肤水油平衡失控，若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。

1、内调比外养重要

如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥；长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。

从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量高。

2、多喝水

你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤佳状态的一个简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

3、多吃果蔬

维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。

4、好皮肤是运动出来的

其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦！想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康！

但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗疮生长。第二，将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔。运动后，切记洗面，将汗、油脂及污垢彻底洗去，之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净！

假如你热爱户外运动，就要为肌肤做好防晒措施。适度的阳光，有助于调节并促进皮肤的功能。但若长期曝晒于紫外线之下，会令肌肤过度干燥及提早老化，还会刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴现。因此进行美白修护及防晒保护是运动的指定动作。

5、睡好美容觉

皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用。因此，睡眠是使人充满青春活力。消除疲劳，振作精神，容光焕发的因素，也是治疗某些神经机能性疾病的手段，同时还是疗养、康复、养颜、保健的基本途径。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。

6、保持脸部皮肤清洁

这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是有效的。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。

美容和深层清洁只需一个月1次。并不是频繁地去美容院做护理才能拥有好皮肤，相反过多的进行美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡。因此我们建议美容和深层清洁只需一个月1次就够了。

想要补充面部水分，用哪种面膜比较好？厚实的的无纺布面膜纸和3D立体剪裁，更加服帖密着。添加了摩洛哥坚果，角鲨烷、霍霍巴油多种成分，依然是30ml精华液，浓厚却不粘腻。肌美精3D面膜立体的剪裁可以更好的贴合我们的脸部肌肤。连续敷了三天感觉脸上也没有那么干了。保湿效果也还可以，价格也没有佑天兰贵，稍微便宜一点。性价比比较高。

石泽研究所大米面膜便宜大碗的的补水面膜，一包里有十片，没有独立包装，可以连敷十天。撕开之后会有一个封口，每次用完记得封好就行。碧欧泉保湿排毒面膜散发极度清新感受，用过后皮肤可以立即焕发清爽，回复弹性。而且这款补水面膜中含有的特效保湿成份，可以为脸部肌肤提供一次水份浸浴，令皮肤迅速回复剔透自然。

丽得姿领先润美保湿补水修复面膜同样在温和性上备遭诟病。一些消费者反映，用完后脸部发痒，泛红，有的还长了痘痘。因此，消道长建议肌肤敏感的消费者避开这两款。DrWu玻尿酸微导面膜主打玻尿酸保湿，补水效果很棒，属于第二天起床还能感受到脸部是软软的水润的那种。面膜纸非常轻薄服帖，用完一点也不会让你觉得黏黏的，使用感也是满分。

Fancl盈润细致精华面膜透过绵子糖、蜂王浆提取物、稻米发酵提取物、神经酰胺等复合成分，能够有效温和的提升肌肤含水量，舒缓肌肤干燥不适，无添加酒精、香精、色素、传统防腐剂，JAYJUN水光针面膜 约160元/10片这个面膜在韩国卖得非常火爆，它是洗面奶，精华跟面膜三合一，很适合出差用。第二天皮肤也会滑滑的，可以缓解干燥。

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