如何瘦脸

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

最后祝你减肥成功！

男士美白最有效的面膜

男士美白最有效的面膜，大部分的人对于自己的脸部肌肤是很在意的，敷面膜就是保养皮肤最重要的一步，如果一个人美白补水用的好了，整个人的气质都会提升，下面分享男士美白最有效的面膜及相关资料。

男士美白最有效的面膜1

巴黎欧莱雅清润红石榴鲜粹面膜

面膜纸好大，大脸的小伙伴可以心安了。质地方面，纸膜不是很薄的类型但非常柔软，精华量充盈，上脸舒适水润。主打红石榴大家都知道具有强大的抗氧化功效，保湿和抗氧化很不错。

初能舒缓面膜

效果最好的一款面膜！这款是很多面膜榜的口碑推荐款！初能全是植物精华，采用一线国际护肤大牌配方标准，但是价格却是很亲民，每天用都不心疼。采用日本膜布能紧密贴在皮肤上，可以深度补水细腻毛孔，坚持使用真的能让皮肤变得特别细腻通透。这款刚上市的时候多次被抢断货，难得的`一款平价优质面膜。

水芝澳面部绿洲夜间密集补水面膜

这款面膜是专门针对因日间环境污染导致的肌肤暗沉、干燥、出油等问题，它独有的清浊养颜模式可以让你的肌肤在睡梦中收货营养和水分，第二天让你的面容焕发新的光彩。

曼丹婴儿肌面膜

日系面膜，精华液多，性质温和不易过敏且服帖，带有眼膜设计，还能顺便敷眼睛，及时补水效果杠杠的。

温漾睡眠面膜

日常护肤必备！温漾这款睡眠面膜前一段时间都卖断货了，对于毛孔粗大皮肤粗糙暗黄的效果超好，肤感超水润不黏腻，每晚睡前都可以涂抹，不用清洗！适合懒人哦，经过一整夜的精华滋养，第二天皮肤会感觉好很多！便宜大碗，效果有效，推荐入手！

丽得姿面膜

普通面膜只补水，它却是功能性面膜!打破皮肤“免疫”局面，17种氨基酸成分，深层修复；来自阿尔卑斯山冰河水，强效补水，解救皮肤“干渴”状态，一解皮肤“干渴”。皮肤越用越好，改善你的肤质。

春雨面膜

面膜密封性很好，打开之后能够闻到蜂蜜味，甜甜的香气。面膜和一张珍珠纸一起折叠，拿出来之后能够看到很多精华液，并非很厚很粗的那种面膜纸，不会黏黏的。

碧欧泉男士净肤细致清洁面膜

这款面膜在市场上的口碑是相当高的单品，其中的有效性成分能迅速的深入肌肤的底层进行代谢，同时不断的提升肌肤自身的吸收和代谢的能力，最终帮助肌肤舒缓肌肤，缓解油性肌肤的烦恼。

SK-II美白面膜

这款大牌面膜，补水和美白效果都很不错，但是也有缺点，就是价格太贵，面膜布有点厚。

欧莱雅男士炭爽面膜

欧莱雅的男士类护肤品是它最为知名的系列，这款面膜也是明星产品之一。它将大量的竹炭精粹和玻尿酸结合在一起，能够为肌肤起到一个排浊的效果，让面部的污垢被充分的吸附出来，使得后续营养更好地被肌底吸收。

男士美白最有效的面膜2

10、舒真海藻面膜

最温和的一款面膜!这款是泰国最高级别优质海藻颗粒，做完后皮肤真的很水很嫩滑滑的,很多护肤杂志都把这款舒真海藻面膜列为最天然的，因为他只有海藻提取物这一个成分，无添加无激素无化学无激素。真的很放心，这款是我这几年来每星期都要用的，皮肤真的白皙细嫩好多，良心国货值得推荐!

9、希思黎美白面膜

本品可令肌肤快速焕发青春光彩。它富含抗衰老活性成分黑玫瑰、海扇藻和锦灯笼精粹，作用于疲惫痕迹，令肌肤快速重现年轻，活力四射，可快速再现明亮肤色。

8、CPB集中护理面膜

面膜是凝胶质感，触感凉凉的，像凝固的果冻，贴合度很好，面膜上的精华液非常滋润，而且不会流的到处都是，敷完之后不需要洗掉也不需要再涂后续的保养品，脸上不会黏黏的。

7、凡尔赛面膜

保湿款的凡尔赛面膜每一片都有27ml的精华量，但是蓝色款作为主打美白的面膜，精华量为16ml，使用感受比较清爽，特别适合在夏天用。混油和油皮用起来也毫无压力。

6、DHC男士面

DHC男士面膜也是广大男士公认的一款好面膜，主要是含有纯天然的水果植物精华，让肌肤得很好的呵护。避免外界环境的刺激，让肌肤时刻保持平衡状态。补水保湿美白的功效让很多男士都选择了DHC男士面膜。

5、里海之谜焕白面膜

特别添加可被肌肤直接吸收利用的小分子胶原蛋白肽，即时活化肌肤，迅速补充肌肤细胞缺失的能量，焕发细胞活性，促进肌肤胶原蛋白生成，瞬间提拉紧致肌肤，明显减少肌肤细纹和皱纹，重塑完美脸部轮廓。

4、纪兰熙面膜

绵密丰富的活氧气泡如同为肌肤开启顺畅呼吸活力般,帮助清洁毛孔表面脏污油脂及杂质,调理肌肤水油平衡;将多种活肤成分科学融合,提升肌肤自我修护能力,巩固肌肤屏障,使肌肤回复柔滑弹嫩触感,焕发澄净健康活力。

3、欧美姿紧致醒肤面膜

欧美姿紧致醒肤面膜富含天然植物精华，保湿亮肤功效显著，能明显改善晦暗肌肤，深透美白、补水，适合任何肤质的男士使用。

2、高夫矿物理肤冰海面膜

这款美白面膜特含冰海钠镁矿物，长期使用，能提升肌肤活力，补水、美白。每晚洁面后，取适量涂于脸部即可，不必洗去，简简单单水润美白。

1、杰威尔劲能焕肤美白面膜

这款男士美白面膜，精选新升级的树木纤维材质，吸水性强，非常有利于面膜中精华成分充分渗透。不仅能帮助男士改善肤色，美白肌肤，还能紧锁水分，深层保湿肌肤。

男士美白最有效的面膜3

男士面膜NO1迪蕾-多效蚕丝面膜

推荐理由：这款面膜能给皮肤注入能量和营养，去除令老化的表皮细胞，让肌肤循环通畅。强化抵御层，持久锁水，保持肌肤湿度。

男士面膜NO2兰芝--男士水份活力面膜

推荐理由：这款面膜用起来方便，效果也挺好，敷在脸上有种冰凉的感觉，很舒服，还具有控油效果，用完以后，肌肤变得干净清透，水水的，很细腻，润泽肌肤，锁水力不错，在睡眠时就能为肌肤注入新的水份和活力。

男士面膜NO3御泥坊--男士清爽控油面膜

推荐理由：这款面膜有独特的功效矿物质成分，能有效的强化皮肤的防御能力，让肌肤变得健康强韧，有弹性。深层净化，疏通毛孔，去除油脂，调节水油平衡。适合油性、混合性肤质。

男士面膜哪个牌子好

膜法世家--男士活氧面膜

推荐理由：这款面膜加入了独家专利技术的细胞活氧SPA技术，深层清洁毛孔，吸走深层污垢。针对不同男性的肤质，添加了有机柠檬草的萃取物，调节油脂，促进水油平衡。

蝶翠诗--男士矿物泥面膜

推荐理由：这款面膜能让肌肤重回洁净光滑，明亮通透，调整肌肤机能，杜绝青春痘、粗糙问题的产生。是一款温和洁肤，清爽不油腻的面膜。

京润--男士净白面膜

推荐理由：这款面膜富含植物精华和水解珍珠成分，形成天然美白保护膜，让肌肤告别色素沉淀，净白焕亮、水灵清透，展现净白莹润的肌肤。

面膜是我们每个女性朋友护理肌肤的必备法宝，经常敷面膜对我们肌肤的重要性相信大家都知道，面膜最基本的功效就是补水保湿，那么睡眠面膜好用吗？

lululun保湿补水生面膜面霜

既可以做睡眠面膜使用，也可以做面霜使用。清爽不粘腻，保湿锁水。吸收后保湿感好，皮肤饱满，细致光滑。

温漾睡眠面膜

最值的推荐的一款面膜！比贴片面膜好几十倍！效果好，价格便宜，被很多护肤博主推荐过最值得入手的睡眠面膜，温漾这款睡眠面膜成分真的很厉害采用都是国际一线大牌的成熟配方，对于日常保养真的很赞，肌肤缺水暗沉痘印毛孔粗大都可以用，晚上涂抹，第二天就能感觉到皮肤变好，我现在每晚都用这个！夜间是最好的护肤时间段，皮肤修护速度比白天快两倍。一个月后后明显感觉皮肤变好了，好东西值得分享！

SNP黄金胶原蛋白睡眠面膜

富含精粹胶原蛋白成分能够促进死皮脱落，阻断黑色素形成和堆积达到淡化斑痕的作用。令你的肌肤变得细腻柔滑，紧致焕活。

素见修护乳

推荐榜第一名！这款素见修护乳被很多杂志评为最受欢迎的一款平价修护精华！这个成分竟然有20多种天然植物精华，一般产品也就三四种，所以对皮肤发红、瘙痒脱皮，红血丝，痘痘痘印效果都特别好。基本用完一个月后皮肤会变得又嫩又光滑！居家必备的一款修护乳，值得入手。

Whoo 后 拱辰享弹力修复睡眠面膜

这款睡眠面膜中特含拱辰绯丹、沉香提取物、鹿茸、山参虫草等中草药精华成分，其中鹿茸成分能防止皮肤老化、提亮肤色，山神虫草能调和内分泌降火调水，主打保湿滋润改善肌肤疲倦的功效，能深层修护肌底，为肌肤注入充盈的水分。

千纤草海藻睡眠舒润修护面膜

采用多种植物精华因子研制而成，所以在产品的温和度上是值得信赖的，使用时细小的成分能迅速直达肌肤问题的根源，清爽的质地也能舒缓清爽白天受损的肌肤，从而让整个肌肤状态能达到最佳。

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