你好，七岁多的孩子要补钙的话建议可以进行食补和药补两种方式。一般的话平时饮食里面例如花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等都可以补钙的，也需要保证钙质和维生素D的双重吸收。我们同时也可以给孩子补充一些儿童专用的钙片，服用比较简单一些，有的口味不错孩子是比较喜欢的。
7岁孩子想补钙，可以吃一些柠檬酸钙等有机钙，比较容易吸收，比普通钙和碳酸钙吸收率要高很多，7岁的孩子咀嚼功能、吸收功能和消化功能已经很好，可以通过食物进行补钙，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉鸡蛋还有鱼虾，以及一些奶制品、豆制品，并且要适当的运动，可以促进机体的代谢，也可以帮助补钙。同时可以补充一些维生素AD，可以促进钙的吸收。7岁的孩子如果需要补钙，可以补充碳酸钙、醋酸钙、维生素D，同时需要户外运动，调整饮食结构。碳酸钙、醋酸钙有利于钙的吸收，可以补充孩子所需的钙。儿童补钙时，一般建议在两餐之间服用，以减少胃肠道刺激。维生素D还可以促进钙和磷的吸收和利用。儿童需要多运动，阳光可以促进维生素D的合成，减少儿童钙缺乏。也可以吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品或深海贝类，这些食物都有助于补充钙，防止儿童缺钙。
建议患者不要自行判断或者诊断，应及时就诊，医生会根据具体情况，综合分析，明确诊断。
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