引起肾虚的主要原因临床上多见于先天不足，情志不随，房劳过度，久病伤肾等临床表现。肾虚的患者临床上分为肾阴虚和肾阳虚两种情况肾阴虚的主要症状见于腰膝酸软，眩晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热，骨蒸潮热等症状。肾阳虚的主要症状见于腰部冷痛，畏寒肢冷，下肢水肿，小便清长，夜尿频多，阳痿早泄等症状。
引言：人们在生活当中一定要保护好自己的身体，只有身体好了才能够做自己想做的事情，而且时间好了精力就会变得更加旺盛，人们也能够去想去的地方。
一、肾虚是为什么肾虚可能先天的因素所导致的，就是先天禀赋差导致，也可能后天脏腑功能失调导致，多产、劳累或者是房事过度也会导致肾虚，临床要注意症型的区分，要对症治疗不能盲目治疗。肾虚多为积累成疾，所以治疗过程中不可急于求成，而用大补的药物，否则会因噎废食，反而生变，所以肾虚应慢慢调理。
二、老人补肾的最佳方法对于老人来说,最好的补肾方法就是通过饮食来补肾,平时生活中多吃一些益肾固精的食物,比如黑豆、黑芝麻、山药等待,都有很好的补肾作用，同时在日常生活当中也可以多吃一些含锌的食物,比如说鱼、虾、贝类等海澡类的食物,都是可以的，而且也可以通过按摩来达到补肾的效果，而且在生活当中保暖也是至关重要的，如果受到了寒气也会引发老人出现肾虚的情况。所以在冬季的时候一定要要求家里面的老人注意学会保暖。
三 、如何预防肾虚想要预防肾虚就要注意保持心情舒畅，保持积极向上、乐观的心态，而且在生活当中要适当增加一些体育运动，如散步、跑步、游泳、跳舞等，可改善新陈代谢，从而对肾虚起到一定的预防作用。但应根据个人情况而定，避免过度运动，而且在饮食方面也可以使用一些补肾的食物，如果意识到自己出现了肾虚的症状，就可以多吃一些枸杞或者是冬虫夏草之类的食物，因为这样能够防止病情出现加重的情况。
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