早孕的症状,每个人都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味就会觉得不舒服,这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和各人激素水平有关,有的人早孕反应比较长,直到6-18周才会消失。你的情况,注意休息,要补充充足的睡眠。饮食要少吃多餐,多元化。f
约半数以上的孕妇在怀孕三个月前会有不同程度的孕吐现象:出现食欲不振、轻度恶心和晨起呕吐。这一般不影响孕妇的营养素摄入。但若呕吐反复频繁发作,就会使营养素的摄入受到严重影响。出现孕吐建议。1、饮食以清淡可口为宜,忌油腻,多吃蔬菜水果等偏碱性食物2、可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物
3、酸味食物能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收,对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用
4、以少量多餐来代替以往的三餐规律,水份的摄取则以两餐之间为佳,尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。
5、如果感觉心口灼热时,则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物,以防止胃液逆流而刺激食道粘膜,还可以适当食用奶制品来中和胃液
6、尽量不要闻到厨房的油烟味或任何会引发恶心的气味。
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