官方网站给出的答案是肠胃吸收不良以及肠易激综合症都有可能引起拉肚子。大部分人在紧张的过程中，通常会出现不同幅度的身体状态。有些人在紧张的过程中，更倾向于身体冒汗。部分人群陷入紧张的状态中，他们却容易拉肚子。从根本上解决拉肚子就要求人们形成非常良好的饮食习惯，减少摄入生冷及不健康的食物。
个人比较容易紧张，而且一出现紧张的状态，肚子就会变得非常不舒服。曾经，父母也曾陪伴着我前往医院看医生，医生告诉父母：尽量减少摄入生冷食物，保持良好作息和饮食。
第一种方法：形成良好饮食习惯一部分特别容易引发肠胃疾病的患者，明知自己身体出现的症状，他们反而没有形成十分良好的饮食状况。当外界情况发生极大的变化之后，一部分患者的肠胃疾病最终复发。如此一来，紧张状态下，容易形成拉肚子的情况，不过这种情况因人而异。患者应该在及时就医之后，及时形成良好的饮食习惯。
第二种方法：遵从医嘱，不要接触不健康的食物虽说每一种食物的口味不一致，但是部分食物不太健康。当人们长时间接触不健康的食物时，难免会引发人们出现身体疾病，例如肠胃炎。我们在遵守医生的嘱咐之外，一定要减少或尽量不要接触不健康的食物。及时吃下一日三餐，我们才有机会调整肠胃。
总的来说，由于每位患者出现的身体病症不一致，外界并不能够在第一时间了解患者的具体情况，除非患者及时就医。肠胃疾病不能拖，及时就医才是硬道理。无论患者因何出现拉肚子的情况，及时就医和吃药才能够避免病情愈演愈烈。
1、紧张对人体来说是一种压力，人体会在压力下分泌大量的激素，加速心跳和肌肉充血，以便准备逃跑或战斗。这是人类从古代进化而来的本能，可以帮助我们更好地应对威胁，在压力下的兴奋应该有助于狩猎。在正常情况下，压力会减少胃肠道血流，供应运动和循环系统，并暂时抑制排便。当压力过去时，胃肠道突然充血，排便抑制消除，人们会感到紧急。
2、紧张后，调节胃神经功能会紊乱和腹泻。如果患者长期紧张、焦虑等因素，可能会导致胃肠道神经症，临床表现为便秘和腹泻交替发作。因此，建议患者注意调整情绪，保持舒适快乐的情绪，防止不适症状的发生，注意腹部的温暖和饮食的清洁，这也可以在一定程度上缓解腹泻。
3、长期焦虑、紧张、腹泻，在临床上，属于焦虑的身体症状，主要是激活交感神经兴奋。抗焦虑药物或抗抑郁药物的应用可以取得良好的治疗效果。抗焦虑药物，这些人建议学会放松，调整自己，然后定期进行体育锻炼，同时进行合理的饮食调整。如果这些都不能缓解，必要时在专科诊所接受药物治疗。
4、当身体紧张和兴奋时，交感神经占主导地位，它可以抑制胃肠道的蠕动能力，而对于敏感的胃肠道，它会感到更不舒服。人体的胃肠道是一个敏感器官，由交感神经和副交感神经调节。同时，这两种神经也控制着人体的紧张和收缩。当身体因外部因素影响心理作用时，交感神经和副交感神经的调节会发生变化，相对敏感的胃肠道也会随之而来。
5、如果是由负面精神刺激引起的，预防其攻击需要做的是调整心态，保持舒适、开放的心态，学会合理释放生活、工作和身心压力。如果症状严重，影响了日常生活，你可以在医生的指导下给一些药物来缓解症状，并注意避免吃一些辛辣的食物。
人一紧张就容易拉肚子的原因是人在紧张的情绪下是容易产生大量的激素的。
其实人在紧张的时候会有一种又紧张又兴奋的感觉，这就是因为在这样的情绪下，其实人体会释放大量的兴奋性激素，兴奋性寄宿有很多种，其中大家最熟悉的就是肾上腺素。除此之外儿茶酚胺以及甲肾上腺素等等，这些激素都有一个共同的特点，就是会使得交感神经变得非常的兴奋。
但是当交感神经变得异常活跃和兴奋的时候，那么就会使得倡导的蠕动速度加快，那么就会出现腹痛并且想要上厕所的感觉，反应强烈一点的话还会出现拉肚子的现象。这其实是正常的情况，只不过有的人比较敏感，有的人不那么敏感而已。
因此当有人因为紧张而想上厕所的时候，其实可以试着调理好自己的心情，试着深呼吸就可以缓解紧张的心情。当这种心情得到缓解以后，其实大脑就不会分泌这些兴奋性激素了，当体内的激素水平降低以后，那么肠道的运动也就会变得正常，正常的状态下就不会有想上厕所的感觉了。
另外有些人在紧张的时候就会尿频，其实这也是因为激素水平的变化造成的，所以如果要面对比较紧张的情况的话，在开始之前不应该喝太多的水，这样一紧张就很喜欢上厕所。但是其实紧张的情绪是让人非常的兴奋和舒服的，如果能够很好的控制这种感觉，其实自己也是很享受的。
但是避免紧张的时候会拉肚子，最好管住嘴就好了，毕竟就算想上厕所，但是肚子里面没有东西，也就只是产生了想上厕所的冲动。如果紧张的心情自己无法调解的话，可以试着服用一些镇静药物来稳定自己的情绪。
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