很多孕妇在怀孕期间都会大量的给身体进行补钙，从16周开始直至整个怀孕周期，其实这种做法是明显不正确的。首先我们能够了解到，在女性怀孕期间身体是需要很多的钙元素来促进体内胎儿的生长发育，但是如果在生活中补充钙元素过量的话，就有可能会出现胎盘老化的情况，也会导致体内的胎儿骨骼出现钙化，这样不仅影响到了胎儿的生长发育，而且还可能会增加分娩的难度，这对于孕妇的身体也会造成一定的影响。根据科学的研究表明，孕妇在怀孕16周左右的时候一直补钙到36周即可，这样才能够让女性的身体内有足够的钙元素，而且也不会给女性的身体造成一定的影响，下面让我们具体来了解一下。
一、孕期补钙到36周左右就可以了钙元素作为人体内非常重要的元素之一，它对于人体的帮助是非常多的，因为一旦人体内的钙元素较为匮乏的话，就有可能会导致骨质出现一定的问题，从而也会使人的反应出现迟钝。由此可见，对于孕妇来说补钙是非常重要的，大概补到36周左右的时候，体内就会有充足的钙元素。因为在生活中胎儿所需要的钙元素是非常多的，单靠饮食上的补充是远远不够的，胎儿就会主动的汲取母亲体内的钙元素，从而进行生长发育，所以给孕妇补钙是非常重要的事情。
二、一定要适量的补钙，才会对身体有一定的帮助在孕妇孕期16周左右的时候，体内的胎儿就会出现骨骼和牙齿的发育，因此就会需要很多的钙元素进行促进。其次到了36周左右的时候，胎儿的骨骼几乎已经全部形成，对钙元素的需求也会随之而减少，所以已经可以停止进行大量补钙，可以适当从日常的饮食当中摄取一些钙元素，进行身体健康的维持。
根据上文所介绍的，我们能够了解到在孕期补钙到36周就已经足够了，因为这样可以有效地促进体内胎儿的骨骼发育，也能够有效的避免体内的胎儿出现先天性畸形的情况。
1 孕妇补钙到什么时候虽说补钙不仅有助于孩子骨骼的发育，也有利于防止准妈妈们骨质疏松，但补钙并非越多越好。若孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引致胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，宝宝也无法从母体得到充分的营养和氧气，威胁宝宝的健康生长。此外，宝宝头颅过硬，导致分娩期过长，也会加大剖腹产的几率。因此，妊娠期间要合理、足量地补钙。科学的补钙只需36周。我国营养学会推荐的膳食中也提供了标准的供给量：怀孕4~6个月每日1000mg，怀孕7~9个月每日1500mg。补钙途径分为两种：食补和药补。食补是最安全有效且更易于接受的补钙方式，只要孕妇多吃含钙丰富的食物即可，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜，一般无须额外通过吃钙片等钙制剂来摄取。但是，如果通过食物仍无法满足身体所需，比如一直出现胃口不好、食不知味，则需要考虑在医生的指导下服用补钙产品进行补钙。
准妈妈补钙可分四个阶段：初期（0~12周）、中期（13~26周）、晚期（27周~足月）以及产后期。
2 妊娠初期
妊娠初期是胚胎各组织器官形成阶段，妈妈的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要，而钙的每日需求量为50mg左右，与正常人大致相同，一般不需特别补钙，可考虑每日喝1~2袋奶。
3 妊娠中期妊娠中期是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，孕妇每天对钙的需求量逐渐增长为1000~1200mg。为使宝宝正常生长，除每日都应进食牛奶、豆与豆制品、虾皮和绿叶蔬菜外，孕妈妈还需多晒太阳，多做肌肉抻拉练习
4 妊娠晚期妊娠晚期是胎儿生长发育最迅速的时期，如不补充足够钙质，孕妇就容易出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等现象。因此，妈妈应根据自身身体情况进行营养搭配，坚持补钙。
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