怀孕体重管理：
1，饮食控制
原则是适当的平衡。一般建议是蔬菜原则上可以释放，吃多少；蛋白质的摄入应该是合适的，没有结束，应控制碳水化合物的摄入，包括主食，小吃和糖饮料；对于水果，每日消费量为200-400克，建议直接吃水果，不喝果汁。
另外，您可以吃更多的饭菜，延长每餐的饮食时间，增加满足感。
2，合理的运动
要坚持，选择适合您的合适运动，不要做戏剧性，高强度的运动，最好每天坚持30-60分钟。
怀孕期间最简单有效的运动模式是快速，其他安全的运动也有游泳，骑自行车和瑜伽等。太极拳，也是怀孕运动模式之一，可以帮助孕妇放松，促进血液循环等待。当然，任何移动模式和力量都因人的人而异，并在安全的前提下避免自己。
怀孕期间的重量增加有害：
妊娠期间合适的体重增加与孕妇前的BMI指数有关，BMI指数也称为体重指数，平方重量/高度，妊娠范围，以及BMI指数的范围将相应地改变：怀孕低重量孕妇（BMI小于18.5），总重量增益范围为12.5〜18kg；怀孕的正常重量（BMI为18.5〜24.9），总重量损失范围为11.5〜16kg。
怀孕孕妇（BMI为25〜29.9），总重量增益范围为7〜11.5kg；怀孕肥胖孕妇（BMI大于或等于30），总重量损失范围控制在5〜9千克。
他不仅会怀孕太多，怀孕会不那么健康，而且它不适合孕妇。体重过重会增加怀孕疾病的可能性，也会引发宝宝的巨大的孩子，增加怀孕的分娩困难，可能会危及孕产妇和儿童安全，并且成年后患有肥胖的肥胖，糖尿病的风险也将增加 。
此外，对1656例怀孕患者，怀孕牙龈的研究表明，怀孕期间的体重增加和产后重量恢复，妊娠期体重过多，不利于产后重新迁移，并将增加糖尿病风险的孕妇。
怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥，孕妈妈摊上事了！
怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥，怀孕体重都会上升，但是怀孕一般多久开始发胖呢，有的孕妈在想，怀孕能不能减肥少吃呢？今天给大家普及一下一般怀孕多久才会发胖？怀孕的时候到底能不能减肥，在怀孕生孩子方面，老观念依然横行：怀孕了要多补营养，要一个人为两个人吃，结果就是人生苦短，孕期太长，美食当前，无法抵挡！要生个大胖小子，要安胎，要保胎，要多休息，少活动，别动了胎气……在孕期激愫水平是上升的，也会导致发胖。到生完孩子的时候你后悔的不要不要的！
所以妈妈们孕期开始，就要想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪不被孕妈妈吸收，每天摄入ΗICIΒI孕产期降脂（阻断孕期补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被孕妈妈吸收，控制激愫水平不再上升，提高基础代谢率，阻止脂肪囤积，控制体重，达到孕期长胎不长肉的目的。
怀孕一般多久会发胖？——整个孕期体重增加多少你知道吗？
胖人和瘦人在孕期的体重增加标准是不一样的，美国IOM（医学科学院）根据孕妇和围产儿的结局，给出了孕期体重的合理增加范围，可以供大家参考。对于双胎妊娠，IOM推荐的妊娠期体重增加为：体重正常妇女为16.8-24.5公斤（37-54磅），超重妇女为14.1-22.7公斤（31-50磅），以及肥胖妇女为11.3-19.1公斤（25-42磅）。
对于单胎孕妇，推荐的体重增加范围参加下表：
宝宝实际上只有5-8斤，超过8斤就算巨大儿了；胎盘一斤左右；胸 部变大，子 宫变大，羊水增加，一共五斤上下。怀孕后需要更多血液和体液，总共不到两斤。这就是一般孕妈体重分布了。偏瘦的孕妈腹部需要更多脂肪保暖和缓冲，腿部需要更多肌肉支撑，所以需要额外再涨3斤左右。圆润的孕妈身体如果不瘦一些，对血液要求高，心脏会很辛苦，所以一边怀孕一边要降一降母体的体重，同时增加宝宝的体重。
通常前三个月内可增加1.1~1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。整个孕周体重增长大概是10到15公斤。要控制体重增长的速度，以免诱发其它疾 病。建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重，可以提醒自己，是不是过重了，又或者宝宝体重不够要加强营养了。
明星、模特是怎么做到怀孕期间只大肚子不长胖的，生完立马恢复犹如怀了个“假孕？美国医学博士安吉尔《女人：秘密的身体地理学》分享丽秘诀，告诉大家孕期如何长胎不长肉？
一般而言，孕早期（0-3个月）因胎儿太小，对营养物质需求不大，吃得太多，会造成孕中晚期体重过重，生产困难，甚至导致妊娠期糖脲病，增加流产、死月台的风险。
有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如ΗICIΒI孕产期降脂当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝。殊不知宝宝是否能够得 到充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配。
很多女人估计都希望通过ΗICIΒI孕产期降脂在怀孕后可以坐到“长胎不长肉”，这样不仅宝宝可以发育好，而且还有利于自己的身材恢复，可现实生活中往往是女人在怀孕后体重就会不受控制的往上涨”。（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）
怀孕能不能减肥呢？——孕期肥胖伤己又伤胎
我国约有百分之73的孕妇体重增加超过了WHO的标准，随之而来的是巨大儿发生率日益升高、剖宫产率高居不下，以及一系列危及母婴健康的问题。而在孕期体重管理的认知上，根据我国医学专家所进行的调查显示，百分之27.3的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增；还有百分之87.1的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。我国百分之73的孕妇孕期体重的增加超过了WHO的标准。
孕前体重过重，容易生下低体重儿，同时孕妇容易出现充血性心衰等问题。而孕期体重过重，则容易出现巨大儿，根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达百分之7～10。与此同时，我国的剖宫产率近年来也一直高居不下，很多地区百分之50～60。不仅如此，孕期体重过重，妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5～20倍。妊娠高血压病症的发生率增加2～21倍。
孕妈妈确认怀孕后,全家人都会操心起她的营养问题来。俗话说:“一人吃两人补。这个时候孕妈妈吃得少了,宝宝营养就会不足,发育不好。但孕妈妈体重增长过快,不仅身材大走样,肚子上爬满妊.娠.纹,还能引起一些病症。
●妊娠高血压综合征。岀现高血压、水月中等问题,导致胎宝宝生长发育迟滞、胎盘早剥等严重后果
●妊娠期糖尿病。高血糖不仅严重危害孕妈妈健康,还可能导致胎宝宝体重过度増加乃至宝宝血糖过低等生产困难。胎宝宝超大,可能导致胎头与骨盆大小不对称,不仅会延长产程,还会引发难产加剖宫产概率。即使剖宫产,风险也相对较高。术中,由于腹壁脂眆过多,影响医视野,较难取出宝宝
●增加胎宝宝死亡率。硏究表明,孕早期肥胖的女性,胎死腹中或宝宝一年内夭折的风险较
体重的女性高,胎儿致畸的风险也会升高。（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）
一般怀孕多久才会发胖？——不建议孕期减脂但要控制体重的增加
即使是肥胖的女性，也不建议在妊娠期减.肥，但是要控制体重的增加，原则是按照美国IOM推荐的标准执行。只要是胎儿的生长发育在正常范围之内，即使是你的体重增加低于IOM的推荐，甚至是比怀孕前体重减轻了，也没有问题。但是不能不顾自己的身体健康状况和胎儿的生长发育情况，去盲目减.肥，为了自己和孩子，应当保持让体重只保持在一定限度，一定不能胖。
孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，但是这种增加不是没有限度的，一定限度内的体重增加是正常的，但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的影响。
美国医学博士凯斯勒《过度饮食的终结》写的书中说：那些让我们无法拒绝的食物，糖、淀粉、脂肪、盐，因为我们的舌头对这些食物欲罢不能。食物的质地和香味让我们无法拒绝这些美食。而美食的背后就是热量囤积，怎么消耗成了要点。热量的消耗，普通人什么都可以做，可是孕产妇怎么能安荃饮食又消耗这些热量呢？
欧盟数据显示：孕期配合综合的ΗICIΒI孕产期降脂营养丰富，可以为宝宝提供多种维生素和脂肪酸，有助于增强大脑和神经组织，保护胎儿的视网膜，而且吃鱼有利于大脑的发育和视网膜的发育。
同时ΗICIΒI孕产期降脂不像其它肉类那样会导致人身体发胖，这是因为ΗICIΒI孕产期降脂含有的脂肪本身就不多，孕妈吃了可以帮助胎儿快速的生长，而且还不会长胖，而且肉的营养还会全部进入到胎儿的身体里，并不会长到孕妈身上。（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）
怀孕能不能减肥？——孕期做到以下三点长胎不长肉
一般孕期有这3个特征的孕妇，产后不用减脂就瘦下来了，看看你是吗？
1.在孕期注重控制自己的热量囤积
在怀了孕之后，疯狂的对自己进行热量的补充，本来想着是一个人吃，两个人补，却没想到，把吃的东西全都长在自己身上了。眼睁睁的看着自己的身材是越来越笨重，体重也是直线上升。
在孕期是不适合减脂的，由于生产我们女性身体里的一些激愫水平会上升，引起脂肪囤积、每天摄入的食物产生脂肪囤积，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是ΗICIΒI孕产期降脂阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致胎儿发育不好，这是不可避免的影响到孩子的。所以在孕期，饮食上不能刻意的控制，通过ΗICIΒI孕产期降脂来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。
2.坚持适度的锻炼
关于运动，好多孕妇正确的打开方式就应该是，躺在床上呼唤老公，快，快，拿杯水，那个啥，苹果削皮切块，这点小事还用我多说？哦，说话好累，会累到宝宝！
孕妇的标配形象就应该是，一张疲惫憔悴脸，一身娇贵浮月中肉。怎么忽然觉得好心伤？可是为了宝宝，养成大懒虫又怎样！（坚定脸）所以，你们以为我是要为懒癌找合理借口的是吗？错！其实我是想说，孕期确实应该坚持运动啊，因为准妈妈也有美丽的权利，同时运动也会更加有利于孕妈和宝宝的身体健康！孕妈们在孕期的时候，坚持适度的锻炼是十分重要的，这样对胎宝宝和孕妈都十分有好处。一来可以增加孕妈身体素质，提高孕妈对疼痛的坚持程度，同时，也会加速宫口的打开速度，在分娩的会后，孕妈们会轻松很多。
3.拥有不会胖的体质
不知道如何控制体重，一部分孕妈咪知道控制体重的好处，但偏偏自己是一吃就胖的类型，这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。她们看着自己体重增加却无力控制，头疼之外，便任由其发展。
易瘦体质这个想必是每位孕妈都希望自己有的，特别是看见有的孕妈怀孕之后除了肚子大了，身体其它部位一点都没有改变，简直让人太羡慕了。难道她们在怀孕期间都不怎么吃饭吗，其实并不是这样的，这主要是和孕妈自身的体质有关。
有的孕妈就算孕期补充营养再多，自己的体型也没有什么明显的变化，因为这些营养都被腹中的胎宝宝吸收了。如果你在孕期也是只长胎不长肉，那么就要恭喜你了，一点都不用担心产后减脂的问题。
2012年《美国医学预防杂 志》，本来很少数人知道的调整方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。通过临床验证，每餐摄入ΗICIΒI孕产期降脂，在产后女性每日排便顺畅，在她们的粪便中，包括了吸收食物中热量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收。（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）
怀孕能不能减肥少吃呢？——孕期一日三餐如何搭？
日常食物有千百种之多,但根据营养特点,大致可分为十大类,即主食、蔬菜、水果、蛋类、鱼虾类，畜禽肉类、大豆制品、坚果、奶制品和食用油,此外,还有水、盐等。孕妈妈孕期正确搭配这些食物，不仅能吸收有用营养,利于母体健康和胎宝宝的成长,还能调整体重。
1.控制好孕期的热量需求
一般来说，怀孕了需要更多的热量供给，如果是怀双胞胎所需的热量更多。准妈妈们要根据自己的身体情况，了解自己所需的热量需求，如果不清楚的，可以咨询医生，要保证每天有足够的热量供给，当然，不要过量，以免体重不健康增加。
美国营养学家建议：产后保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入ΗICIΒI孕产期降脂转换碳水化合物的分子结构，使其转换成复合碳水化合物，留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。
2.主食讲究粗细搭配,提高粗粮比例
所谓粗细搭配,一是指适当多吃粗粮,即除去大米、白面这些细粮以外的谷类及杂豆,包括小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、豆类二米粥:糙米+糯米等二是指一些加工精度低的米面。体重增长过快或有便.秘的孕妈妈,粗粮比例可占全天主食的百分之50或更多。即使妊娠反应严重，每日至少也应摄入碳水化合物150克以上,相当于主食200克。在怀孕3个月以后,妊娠反应减轻,食欲增加,每天摄入的主食增加50克左右,达到250-300克。到了孕晚期,可每日在孕中期的基础上,再增加25-50克的主食摄入,视体重增长的情况进行调整。
3.增加深绿色蔬菜摄入量
多数蔬菜含水量在百分之90以上,而且富含膳食纤维、果胶等,大部分热量较低。深色蔬菜中的胡萝卜素、核黄素和维生素C含量都较浅色蔬菜高而深绿色、红色、橘红色、紫红色蔬菜富含β-胡萝卜素,是维生素A的来源。多吃红色蔬菜,可防止因缺乏运动、肠蠕动减缓而引起的便.秘。很多深色蔬菜还有芳香物质,能提高孕妈妈食欲。
吃蔬菜理想的方式是,颜色深的蔬菜大部分熟食,颜色浅而质地脆嫩的蔬菜生吃。温度不要过高,烹调方式应清淡少油。绿叶蔬菜应作为餐桌蔬菜主力,红黄.色或紫色蔬菜可作为餐桌食物的补充,搭配食用菌可使餐桌更丰富。
4.吃水果忌过量
很多孕妈妈都相信“多吃水果对孩子皮肤好”。但大量吃水果,易导致饮食不均衡或营养过剩,尤其是孕晚期,进食大量水果,不仅导致体重增长过快,还会引发妊娠期糖尿病等系列问题。诚然,大部分水果的确含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,可补足正餐所无法提供的营养,但有的水果的热量也不低,有的还含有脂肪，所以你可以选择每餐吃ΗICIΒI孕产期降脂阻断水果中多余的糖类，它可以释放糖分阻断酶来阻断。
5.两餐之间吃每天1个鸡蛋为宜
根据中国营养学会建议,孕妈妈每天吃1个鸡蛋(大约50克),或重量大致相当的其它蛋类,如鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等均可。当膳食结构中鱼类、肉类或奶类不足时,还可以增加蛋类(如每天食用1-2个鸡蛋)来弥补。
鸡蛋含有丰富的营养,以蛋白质为优,不仅有益于胎宝宝的脑部发育,而且有利于提高产后妈妈奶水的质量,1个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。另一方面,鸡蛋的吃法也是多种多样,蛋类既可与蔬菜搭配,也可以另外烹调,操作非常简便。（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）
ΗICIΒI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活.性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防返弹，收紧松.弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，改变肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）
希望通过我的分享，能够学到健康的孕育知识，孕妈妈增长适宜的体重，胎宝宝健康发育，建立科学的孕期体重管理和饮食计划，广大的准妈都能有健康的孕期体重，生下健康的宝贝，孕妈妈在产后也能恢复曼妙身材！NANA（怀孕多久会发胖,怀孕能不能减肥）
怀孕多少周的胎儿是成熟，不能仅仅从时间的推算出胎儿已经成熟，因为有可能是受到排卵期的延迟受影响，同时受精卵着床的时间延迟也影响到实际的孕周，所以37周胎儿，虽然是足月胎儿，但也并不代表胎儿是实际的成熟。37周胎儿的情况
如果孕周不准确，那么可以从胎儿的体重、双顶径、腹围、股骨长来推测胎儿的发育成熟度，37周的时候，胎儿的身高在45~48厘米左右，体重在2500-3000克左右，双顶径在9厘米，腹围在30厘米，股骨长在7 左右，所以不能只看孕周的时间，还要根据胎儿实际情况推测胎儿发育情况。
37周的胎儿，不管是月经提前或者延迟，胎儿的肺部发育已经完成，肺部发育在28~36周是非常重要的一个关卡，特别是在34周前，因为肺部在34周前还没有完全的发育好，在28~34周这个阶段宝宝出生，出生之后不能自主呼吸，还需要进入到保温箱继续发育，34周之后，胎儿的肺部发育已经完成，就算出生也可以拥有自主呼吸，存活率大大的提高，这也是为什么34周破水之后，医生不建议保胎的原因，不仅仅是因为感染的问题，还有就是胎儿的肺部发育完成。
影响胎儿发育成熟的因素
第一、胎盘成熟度
在28周前胎盘的成熟度是0级，28~32周胎盘的成熟度是1级，33-36周是胎盘成熟度2级，足月胎儿胎盘开始趋势老化。
胎盘出现的老化，那么运输营养和氧气的能力就会下降，从而影响到胎儿的发育，在37周之前没有达到2500克的体重，而且头顶径、腹围也没有达到标准，那么这个时候胎儿就是不成熟的。
孕妈在28~34周之内，胎盘已经二级了，觉得会不会出现胎盘老化，成熟度只是表现了胎盘的功能性而已，只要不影响胎儿的输送营养和氧气的能力就可以。
第二、子宫环境
胎儿在孕妈的肚子里面生长发育，那么一定需要一个很好的环境，如果孕妈的子宫环境比较差，比如有子宫畸形，那么胎儿的发育过程中会受到空间的影响，从而导致了胎儿的发育缓慢。
胎儿在子宫内可以自由的生活，羊水起到一个非常大的作用，不仅仅可以恒温恒压，还可以减小摩擦，在孕期的过程中，如果孕妈的羊水量太少，会导致胎儿出现缺氧的情况，同样羊水过多，导致宫内压力过强，也会影响到胎儿的发育，特别患上妊娠糖尿病的孕妈，会分泌过多的羊水，导致宫内压力过大，胎儿的发育过程中受到的阻碍就会比较多。
第三、缺氧
在孕期的过程中，胎儿缺氧直接影响到发育速度，严重的话还会影响到宝宝的脑部发育，长时间的缺氧的话，会导致胎儿出现胎停育。
孕期的过程中主要的缺氧原因有脐带绕颈、羊水浑浊、羊水过少、胎盘老化、多胎等等，羊水浑浊，主要是因为胎儿发育的过程中，胎脂、胎粪进入到羊水，导致羊水出现了浑浊，轻度的浑浊对胎儿影响不大，但是浑浊的程度达到三级，那么会导致胎儿呼吸困难。
孕期的过程中，羊水量300~2000毫升是正常的范围，如果少于300毫升是属于羊水量过少，羊水量过少时间会影响到胎儿缺氧。
如果胎儿出现了脐带绕颈，而且圈数比较多，脐带氧气不通畅，那么胎儿吸收到的氧气就会变少，从而会出现呼吸困难。
最后一点就是孕妈在孕期的过程中，摄入的营养不足或者营养不够全面，导致胎儿吸收营养不足，那么自然会影响到胎儿的发育。
孕妈摄入的营养已经足够，而且非常的全面，但是胎儿的身体器官吸收不好，从而导致了胎儿发育缓慢，有可能是胎儿出现了畸形，身体器官吸收营养功能不全。
胎儿没有把孕妈摄入的营养吸收，那么就容易会出现一个现象，孕妈“长肉不长胎”，虽然肚子也非常大，但是胎儿在子宫内非常小，这样的情况需要孕妈尽快的调节自己的饮食。
孕妈在孕期的过程中，不仅仅要保持自己的饮食，还要适当的散步运动，因为散步运动可以促进肠道的蠕动，促进消化，这样才能把吃下去的食物，尽快的转化为能量，输送给胎儿，孕妈每天的心情也要保持愉快，这样可以让自己的身体保持在最佳的状态，随时迎接胎儿的到来。
过去，医学界一致认为，怀孕37周胎儿就成熟了，所以叫足月儿。可是，现在改了，满39周才算足月。其实，在中国老祖宗眼里，怀孕就是需要280天，就是40周才算真正的成熟和足月。但是，并不是说宝宝要在妈妈肚子里住40周。因为，在受精前，卵子已经发育了14天。所以，宝宝在妈妈肚子里只住266天。
根据统计，一般的宝宝都不会按预产期准时出生。只有5%的宝宝按预产期出生，提前或推迟两周出生都算正常。因此，37-41周出生都算正常。39正好是中间数。
大家猜猜第照片中的准妈妈怀孕多少周？估计没人猜出来 [挤眼][挤眼][挤眼]
37周以后分娩的宝宝就是足月儿了，如果说多少周孩子算成熟，以37周为时间分界点，是非常科学的。我家大宝和二宝都是37周当天出生的。
怀孕多少周孩子才算成熟？为什么？
怀孕37周胎儿, 平均体重在3000g左右，双顶径 9cm。 胎儿的 肺部以及其他呼吸器官 ，已经发育成熟。 皮下脂肪仍然在增长 ，但也有了8%左右。而这两项是宝宝出生后，是否能很好的适应外界环境的重要衡量指标。 其中肺部发育成熟可以建立呼吸，皮下脂肪可以让宝宝很好的散热和保暖。 所以，37周胎儿已经具备了适应外界的能力，算成熟了。
如果胎位正的话，应该已经入盆了，正在等待分娩；但胎位不正且还未入盆，也还有一定的机会可以转过来。 我家二宝当时是在分娩过程中，自己转过来体位并且入盆的，进产房只用五分钟就生了。
胎儿足月后要注意哪些事情？
整个孕期是280天，共计40周，但只有5%的孕妇会在预产期当天分娩，其余的在37~41周之间生产。 所以，足月后就要做好准备了，随时可能会分娩。
1、生活习惯方面
孕妈活动注意幅度别太大，尤其 是少走路、提重物，以免引起胎盘早剥的现象。 有妊娠综合症的孕妈，建议增加产检次数，以随时了解胎儿在子宫内的 健康 状况。
2、临产征兆
同时注意自身的反应，有了临产征兆就要准备去医院待产了。临产的三大征兆有： 见红、破羊水、规律宫缩。 我生老大是早上6点多见红，晚上8点半宝宝出生的。如果破羊水后，要马上平躺并垫高屁股，由家人及时护送到医院生产。
Ps：羊水是胎儿在子宫内生存最重要的物质，破羊水后表示，胎儿的正常生存环境发生改变，也有一定危险，需要马上赶往医院。
3、随时了解胎儿
孕妈们每天养成数胎动的习惯，自我了解胎儿的 健康 状况。 当然，也可以去医院做胎心监护。数胎动的时候，如果出现忽然的增加或减少，持续3小时以上，建议赶往医院。
Ps：需要剖宫产的话，足月后就可以选择合适的时机了。
总之，37周以后分娩的宝宝，一般都可以很好的适应外界。如果能在妈妈肚子里多呆几天也好， 老话说“妈妈肚子里一天，胜过外面一个月。” 足月后何时分娩，还是要看孕妈和胎儿的具体情况。
怀孕多少周胎儿算成熟？
医学上认为怀孕37周的胎儿就算成熟胎儿，为什么37周大的胎儿就算成熟胎儿，而不是38或者36周呢？
胎儿成熟的标志——肺发育成熟
因为胎儿在37周左右的时候肺部已经成熟，胎儿肺部成熟意味着胎儿出生之后可以自主呼吸， 而肺部没有成熟的胎儿被称为早产儿，早产儿的自主呼吸系统并没有建立好，早产儿的呼吸需要借助外力，比如呼吸机。所以通常医学上会把肺部已经常成熟的胎儿称为成熟的胎儿。
因为胎儿肺部成熟之后，会从头部骨缝没有闭合的地方，也就是囟门分泌出一种物质，这种物质被称为乳化酶，当孕妇身体接收到胎儿发出的信号之后，子宫口开始打开。
具体来说，如果产妇因为身体原因可能需要早产，也就是胎儿不满37周出生，医生会通过B超或者其它手段来检测胎儿的肺部发育情况，如果是正常分娩，通常医生会建议37周之后进行剖腹产。
也就是说胎儿肺部成熟还会伴随着其它特点:
整个妊娠期共280天，但是只有5%的胎儿会出生在预产期，所以说每个胎儿即使在相同的月龄成熟度都会不同。
影响胎儿成熟度的因素
胎儿的营养
营养充足的胎儿可能和实际孕周相符合，如果胎儿营养不足，可能出现发育迟缓，严重偏小于实际的孕周。胎儿营养不够，一部分原因可能在于孕妇营养不够，如果孕期有很深并发症，也会导致胎儿营养不足。 也就是说胎儿营养不够，身长和体重都不够，也会影响到身体器官的发育。
胎儿的个体差异
相对来说，胎儿有个体差异，孕妇也有个体差异。有的妈妈吃得少，但是胎儿吸收好，自己不长只长胎。有的孕妇自己吃得倒是不少，就是不见孩子长。还有男孩出生时体重和身高都会平均比女孩高，所以民间常说的“早生贵子”也是有一定道理的。因为男孩发育快，可能出来的也会更快。 这种胎儿本身差异造成的自身生长速度不同，自然孩子自身成熟度也会不同。
子宫的环境
子宫就是胎儿生存的环境，如果环境适应，胎儿就可以 健康 成长，如果环境不适宜，胎儿可能会提前出生。比如羊水减少，通常羊水偏少太多可能会导致胎儿缺氧，所以一旦足月，羊水过少，医生会建议催生，不建议孕妇继续等待毕竟风险太大。
虽然37周的胎儿已经成熟，但是胎儿释放乳化酶可不一定都在37周，在妈妈肚子待得更久的宝宝，皮下脂肪会更多，看起来也会更加 健康 。
只要宝宝足月出生，就是成熟的，也就说在孕37周及以后出生的宝宝，都是成熟的。早于37周出去的宝宝，就是早产儿，其体重通常低于5斤，头围不足33厘米。
孕37周，宝宝的肺部和肝脏基本发育成熟，身长和体重也都达到发育标准，所以这个时候出生的宝宝，是成熟的。
孕37周出去的宝宝相比孕40周出去的宝宝有哪些区别？
1.肺部功能较弱
虽然37周宝宝的肺部基本发育成熟，但各方面的功能还比较弱，不如孕40周出生的宝宝肺功能强。
2.免疫力低
宝宝在妈妈子宫里待的时间越长，身体各方面发育好越好，37周出生的宝宝，免疫力会低于40周出去的宝宝，期体质稍微则差些。
3.影响大脑发育
孕晚期37－40周，是胎儿大脑神经发育的快速阶段，如果宝宝在37周就出生了，大脑发育会受到一定的影响，可能不如40周出生的宝宝聪明。
建议各位准妈妈们孕期最好等到40周生宝宝，避免因为个人原因导致宝宝早产。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~
十月怀胎，一朝分娩。在分娩的时候相信所有的宝妈都希望自己能分娩一个 健康 足月的宝宝。万物讲究“瓜熟蒂落”，生孩子也一样。等孩子成熟以后生下来的孩子也一定是 健康 的。 一般情况下在胎儿37周，或者是体重超过2500g的时候就是足月了，也可以说是胎儿在母体中的成长月份已经足月。
胎儿成熟并不等于胎儿足月，当胎儿足月的时候，胎盘也不一定是成熟的。那么怀孕多少周胎儿才算是成熟了呢？
一般情况下， 当胎儿在37周以前胎儿就会发育成熟，也有在34周就能发育成熟的。我们所说的胎儿成熟是指胎儿在脱离胎盘的情况下能自主呼吸。 也就是说当宝宝的肺部发育完整后，胎儿就能自主的呼吸。我们都知道，在此期间，由于胎儿的发育状态不一样，有的可能会早点，但是有的也会晚点。
胎儿成熟了就可以分娩了吗？
胎儿成熟并不意味着就能分娩了，因为除了胎儿以外，需要成熟的部位就是胎盘。 胎盘的成熟会分为三个等级。当胎盘成熟到II级的时候，就会有发动的感觉。0级胎盘是在孕期的时候，表示是正常的胎盘指数，I级胎盘表示基本成熟，II级胎盘表示已经成熟。
如果当胎儿成熟以后，可能会因为孕妇自身的情况，而被迫分娩，也就是常说的剖腹产。 如果在孕后期，胎儿状态不好，孕妈羊水质量不好，过多或过少，胎位等等，在不适合顺产的情况下是可以进行剖腹产手术的。这时候的胎儿出生后，一般是不用住保温箱的。
我们知道了多少周孩子才会成熟，那么怎么做才能让宝宝更 健康 的成熟呢？
第一、“猥琐发育，别浪”。 饭是一口口吃的，胎儿也是慢慢长大的。 想要快一点发育，在孕期一定要加强自身的营养，尤其是钙物质的吸收，因为胎儿的增长是离不开钙的。 在孕期可以吃一些含钙量高的食物，这样也能有要的防止孕妇在孕期抽筋的现象。孕妇要保持营养均衡，对胎儿不利的食物是禁止吃的。
第二、坚持产检安全第一。 在孕期一定要坚持按时的产检。因为只有在产检中才能了解到自己胎儿的发育状态。 只有在了解胎儿情况的时候，才能更好的保护胎儿。 如果在孕检过程中发现宝宝有异常情况，一定要及时治疗，保护好胎儿是孕期的首要任务。
第三、在孕期的运动也是必不可少的。 在孕期适当的运动也能帮助胎儿增长。因为孕期的运动能带动羊水一起活动，羊水的活动就能使胎儿受到更好的刺激。这样也能让宝宝发育的更 健康 。
怀孕38周的时候，一般情况下大部分胎儿都能发育成熟。在发育过程中，一定要观察宝宝的状态，因为在胎儿的发育过程中难免会有小障碍。在胎儿成熟的情况下，如果在满足顺产的条件，在胎盘成熟的情况下，就可以进行分娩了。
怀孕多少周孩子才算成熟？为什么？
妊娠满37~42周，在这个阶段内分娩的婴儿都是足月儿。这个月龄的胎儿已发育成熟，身长约50厘米，体重3000克以上。皮肤呈粉红色，皮下脂肪发育良好，外观体型丰满。手指甲、脚趾甲都超过手指尖、脚趾尖。能够很好的脱离妈妈身体独立生活。在这个时候，胎儿在妈妈体内，都是以睡眠为主，很少活动，准备好随时面对外部世界。
临近分娩预产期，准妈妈要做好什么心理、身体准备呢？
1、注意观察身体变化
预产期一天一天的临近，在即将结束整个妊娠期的时候，准妈妈要充分保持心神稳定，注意观察身体的细微变化。90%以上的初产妇在预产期前2~6周，胎头先露部位会下降到骨盆入口平面一下。子宫会变得柔软而富于弹性，有些人还会出现宫口提前张开的现象。时常会有腹部收缩性疼痛，如果属于不规则性的疼痛，那是假性宫缩，是身体为适应生产阵痛而出现的正常状况。
2、注意饮食
很多准妈妈到这个时候，就会放纵自己大吃大喝，蒙头大睡。越要快到分娩时，就越要控制自己的饮食。另外，在做好饮食搭配，还要多注意休息，适量的运动有助于准妈妈顺产。
3、安排好住院分娩的准备
从37周起，准妈妈随时都可能要分娩，要做好待产准备。不要因为突发情况，自己和家人措手不及。预产期前后2周左右，准妈妈应该把需要的东西准备好，放在待产包里，临产时能做到“来之能走”，免得手忙脚乱。
妊娠晚期，当准妈妈出现了以下四种情况中的任何一个，就要准备到医院待产了。
1、规则的子宫收缩
宝宝出生的日子快到时，准妈妈会感到腹部有比较频繁的子宫收缩的感觉，每隔10~15分钟一次，每次持续几十秒钟，而且间隔时间逐渐缩短，持续时间渐渐延长，收缩的强度不断增强，这就是临产的开始，应该立即去医院待产。
2、阵痛
阵痛是指周期性的子宫收缩。开始每30分钟货1小时1次，有10~20秒的腹部张力，感觉腹部阵阵疼痛，然后间隔时间越来越短，反复地加强、有规则的子宫收缩，就是分娩即将开始了，准妈妈必须入院待产，不能马虎。
3、见红
正常情况下，分娩开始之前24小时内，准妈妈会有见红的情况。所以，当准妈妈有见红情况出现，必须立即去医院待产。
4、破水
由于子宫收缩不断加强，子宫内羊水压力增加，羊膜囊破了，俗称为破水。大多数准妈妈是在临产后才出现这个情况，仅有少数准妈妈临产前有这个情况，俗称为早破水。若准妈妈出现破水应立刻平卧，送医院待产。
小书虫妈妈温馨提示： 如果曾经有过急产、过期产的准妈妈，或者其他一些身体异常问题的准妈妈，就要根据自己具体情况与医生商量是否提前住院待产。
“我当初是36周左右生的孩子，孩子一出生医生就说还没足月呢，孩子的情况不是很好，需要在保温箱住几天观察一下才行。36周的孩子都不足月，那么到底多少周的孩子才算是足月了呢？”
众所周知，宝宝在妈妈肚子里面，是从一个受精卵，逐渐变成胚胎，长出四肢，大脑发育，各个器官发育等过程，慢慢长成一个 完整的成熟的宝宝的。那么，从什么时候开始，宝宝就算是成熟了呢？
今天开心爸爸就和大家聊聊，关于宝宝成熟的那些事。
先说答案，目前公认的是37周以后的宝宝就算是成熟了。
这里所谓的成熟是从几个方面综合考虑的。
第一是呼吸
宝宝成熟的一个标志就是出生后可以自主的呼吸，而从宝宝肺部的发育情况来看，他们的肺部功能完全成熟，出生后可以自主呼吸一般来说需要在37周之后才能够做好。
当然35周左右的时候，很多宝宝也可以做到自主呼吸了，但还是会有一些宝宝的呼吸功能不是很完善，如果这个时期内出生的话，还需要在保温箱进行辅助呼吸。如果再早的话，宝宝就更加不成熟了。
第二是身体的发育程度
体长代表着宝宝的生长发育情况，体重代表宝宝体内脂肪以及营养物质的吸收情况。出生以后，宝宝对于营养物质的吸收，已经不像是在子宫里面一样，通过脐带就可以毫无压力的吸收自己想要吸收的营养，而是需要自己主动地去吸收。这就需要他们本身有一定的营养物质积累，而且出生后也能够自主去吸收营养。
这个能力的分界线也是37周。另外37周以后的宝宝，皮下脂肪也能够积累很多，出生后也能够很好的做到自身的保暖，更增加了他们的存活几率。
综合上面两个方面，普遍意义上的宝宝足月指的就是37周。
当然足月只是说明宝宝这个时候出生具备了一定的存活能力，而如果想让宝宝长得更加 健康 ，更加聪明，更加有抵抗力的话，那就需要在39周甚至是40周的时候再出生了。
怀孕多少周胎儿才算成熟？
前段时间我一个女朋友刚生完宝宝，她说自己的宝宝早产两周，当时我还挺纳闷，后来才知道，原来她是在怀孕37周多点儿生的宝宝。
有人觉得胎儿成熟期应该是预产期，但是能在预产期出生的宝宝，也仅仅占5%。
胎儿成熟，一般是孕晚期的事了。我们可以从孕第28周开始，看胎儿的成长变化。
28周： 这个时候的胎儿体重已有1100-1400克，坐高约为26厘米，几乎已经快占满整个子宫空间。他的眼睛既能睁开也能闭上，已形成了自己的睡眠周期。 尽管胎儿的肺叶尚未发育完全，但是如果万一这个时候早产，胎儿在借助一些医疗设备的前提下，已经可以进行呼吸。
29周： 这时胎儿体重大约有1300多克，坐高约为26-27厘米，身长大约已有43厘米了。这时胎儿的皮下脂肪已初步形成，看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰，这个时候胎动比较明显。
30周： 胎儿现在约重1500克左右，从头到脚长约44厘米。男孩的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔，沿腹沟向阴囊下降的过程中，女孩的阴蒂已突现出来，但并未被小阴唇所覆盖，一般要等到出生前的最后几周。
31周： 这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加。这周胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经能够看到子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源。
32周： 胎儿已经32周了，他的身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例相称。胎儿现在的体重为2000克左右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个婴儿了。 胎儿的各个器官继续发育完善，肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液。在胎儿动得次数比原来少了，动作也减弱了。
33周： 现在你的胎儿体重大约已有2000克了，身长约为48厘米。妈妈子宫里的空间已显得很拥挤，胎儿的活动余地也小多了。这时胎儿皮下脂肪已较前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的胎儿头部已开始降入骨盆。
34周： 胎儿现在体重大约2300克，坐高约为30厘米。此时胎儿头部已经进入骨盆。 身体其它部份的骨骼已经变得结实起来，胎儿的皮肤也已不再那么又红又皱了。
35周： 胎儿的听力已充分发育。
36周： 36周的胎儿大约已有2800克重，身长约为46-50厘米。这周胎儿的指甲又长长了，可能会超过指尖。两个肾脏已发育完全，他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。
37、38周： 已进入怀孕的最后阶段，胎儿重量大约3000克左右，身长50厘米左右。
39周： 现在出生的宝宝就已经是足月儿了。胎儿现在的体重应该已有3200—3400克。现在体重在3500克以上的新生儿也很常见，甚至4000克以上的巨大儿也增多了，这跟人们营养状况的改善有很大关系。 胎儿现在还在继续长肉，这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。
40周： 大多数的胎儿都将在这一周诞生，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前两周或推迟两周都是正常的。但如果推迟一周后还没有临产迹象，那就需要到医院就诊，听从医生建议，准备入院催产等措施。
正常情况下，大多数发育成熟的宝宝，都会自己发动，就是所谓的“瓜熟蒂落”了。医学上把孕38-42周出生的宝宝，称为足月儿，也就表明胎儿离开母体后，身体状况有适应外界的能力了。
怀孕多少周孩子才算成熟？
众所周知，胎龄满37周-42周出生的胎儿出生，便可称之为足月儿。但是孕37周出生的宝宝就未必发育成熟。并且不同胎儿的生长发育程度还是存在差异的，使得采用孕周来判断胎儿成熟度并不科学。
打个很简单的比方，就从宝宝的出生体重来讲，目前宝宝平均出生体重在3千克左右，但有的宝宝出生体重可能有4千克，而有的宝宝出生体重则小于2.5千克，还需要住保温箱。可见，不同胎儿的发育情况还是存在差异的。如果以孕周来评价胎儿成熟度，就会发育早的可能在该孕周前已发育成熟，而发育慢的则可能还没有成熟。
总之，采用怀孕多少周来判断胎儿成熟度是没有科学依据的。在临床也没有这种方式。
怎么判断胎儿成熟？
目前临床上判断胎儿成熟有多种方式：
采用测羊水卵磷酯/鞘磷酯含量的比值（L/S）和羊水泡沫试验法，以了解胎儿肺的成熟度，因为宝宝出生的首要条件是必须能够自主呼吸， 当L/S 2时，或羊水泡沫试验为阳性时，则说明胎儿肺已成熟。
采用B超超声检查胎盘成熟度来判断胎儿成熟度，从孕27周开始的产检，B超检查报告上通常会有胎盘分级。胎儿分级将胎盘划分为0、I、II、III四个级别，当胎盘达到III级时，则判断胎盘成熟，且此时的L/S 2。据报道， 胎盘达到III级时的平均孕周达到38.6周。胎盘成熟一般也表示胎儿成熟，宝宝也随时会分娩。当然，也有一些异常情况，如胎盘早熟。
采用测量指标来作为胎儿成熟度的判断指标，即 将双顶径 8.5厘米，孕周满37周及以上，体重在2.5千克左右等作为胎儿成熟指标。也有国家仅选择双顶径作为胎儿成熟指标，即当双顶径 8.7厘米，则认为胎儿成熟。
总之，判断胎儿成熟不能看孕周，而是要靠实际的检测结果，并且不同国家，甚至不同医院对胎儿成熟的判断依据都不一样，但都不会采用孕周来进行判断。
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